男29岁，这几年来出现：注意力不集中，心烦气躁，眼睛干涩，嗜睡易困

Question

男29岁，这几年来出现：注意力不集中，心烦气躁，眼睛干涩，嗜睡易困！！肝脏查了没问题，眼查了两次一次说有些闪光，一次说有些砂眼，但医生也说了不是导致以上症状的原因！请教有经验的人士解答困惑，我到底是怎么了？？应该怎么排查我的问题？？

Answer 1

这是亚健康问题，亚健康表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
每天感觉得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

追问

说的是很有道理，但是这种摸不着病源的情形真的让人崩溃～～～