长时间运动的人和不运动的人，在身形体态上有什么不同？

Answer 1

而一个经常运动的人，无论他的运动方式是什么，跑步也好、重训也好、打球也好，长期的、规律性的锻炼，一定会促使肌肉的发展，在同样的重量下，肌肉比脂肪的面积要小得很多，坚持运动——不运动的人，外观看上主要有两点：外观看起来舒服，和外观透露出来的阳光、健康。所以，为了家人，为了生活，为了自己。请你多动，多运动，多走动。身体是革命的本钱。今年疫情期间，淡出公众视线很长时间的钟老出现在众人眼前，让人无限感慨的是他的职业精神外，还有他的容颜和身材。84岁的老人，看起来就像身边60多岁的老人。

现代人生活条件好，想吃什么做什么，吃的好不运动，热量消耗不了，很容易形成脂肪，在腰腹部、大腿、臀部堆积，使身材走样变形，衣服不好买，自信心倍受打击。我一辈子喜欢运动，学生时期足球和排球，工作后一直练武术，气功，并练些摔跤，拳击，太极拳等。我的体会是经常运动的人首先内心强大，思想充实，看事情相对乐观，不怕困难。

先说一下经常运动的人看起来是什么样子的：20岁到30岁的那些经常运动的人看起来他们会更阳光，精气神更饱满。人也会很开朗。身上的肌肉看起来更紧致，皮肤看起来也是很健康的。一般运动的人和不运动的人的区别还主要在神态上，一般爱运动的人精神饱满，走路步伐有力，工作起来比较敏捷点吧，还有一点喜欢运动的人，一般喜欢常穿运动装，经常运动的人，和不怎么运动的人单纯从外表不会有什么区别，只有健美健身的男人能够比较明显的看出来。

Answer 2

经常运动的人体格会更好，身体抵抗力也好，而且身体的疾病也比较少，不容易出现一些高血压糖尿病肥胖的疾病，如果经常不爱运动的人可能会有陪伴的出现，就会引起糖尿病高血压这些疾病了。

Answer 3

长时间运动的人和不运动的人，在身体形态上最大的不同点就是在于长期运动的人是有肌肉而不长期运动的人，身体上没有过多的肌肉，况且不经常运动，身体上肥肉会比长时间运动的人也会多得多。

Answer 4

长时间运动的人，身体会越来越健硕，而且还能增加有氧运动，对于身体的锻炼也是有好处的，长时间不运动的人，体型会越来越走样，而且健康也会受到损害，所以一定要多运动。

Answer 5

经常运动的人体型更苗条，不容易肥胖

运动本身能帮助消耗多余的脂肪，同时适量的运动还能抑制食欲。当一个人缺乏身体活动时，他们倾向于渴望更多的食物，从而导致体重增加。