心情不好的时候，吃哪些食物可以让自己快乐？

Answer 1

每个人都会因为各种各样的原因而心情不好，有些人获得快乐的方式就是吃东西，因为有些食物吃完之后可以让自己变得快乐起来。葡萄柚有一种特殊的香味，这种香味可以让人感到十分的兴奋，而且葡萄柚中含有大量的维生素，可以给人的身体带来很多多巴胺与生姜酵素，这些物质能够让人心情愉悦改善心情，所以如果心情不好可以多吃一些葡萄柚，并且葡萄柚的热量非常低，减肥的人也能够吃。但是吃葡萄柚的时候不要吃螃蟹，这两个东西同时食用的话，容易引起肠胃不适。

也可以选择吃全麦面包，里面有很多维生素B群，还有叶酸等，有较好的镇定作用，也可以增加身体代谢能量的速度，全麦面包吃起来也不会长胖，减肥的人也能够吃，而且全麦面包里含有大量的纤维素，糖量非常低。不过在吃全麦面包的时候，尽量选择出炉之后两个小时的，这样对肠胃会更好。

心情不好的时候也可以吃一些香蕉，因为香蕉的香气闻起来也可以让人的心情变好，抑制人体抑郁情绪的产生。并且吃一些香蕉对人的肠胃也会好一些。人在不开心的时候，胃酸会分泌过多，吃香蕉就能够降低胃酸的分泌，缓解胃酸对于胃黏膜的刺激，保护肠胃，不过香蕉不要跟芋头等一起吃，容易造成消化不良的反应。

如果吃东西满足不了自己内心的话，可以选择喝一些可乐，毕竟“肥宅快乐水”的称号不是白来的，可乐中含有大量的二氧化碳，在嘴里的口感相当的有层次，而且喝下去之后还会打很多嗝。打嗝的过程非常减压，能够让人的精神更加放松。吃着自己喜欢的食物，然后再来一杯“肥宅快乐水”心情瞬间就快乐了。

Answer 2

心情不好的时候可以吃蛋糕，甜品，雪糕，冰激凌，能够让自己很快乐，会让自己心情越来越好。

Answer 3

我认为这心情不好的时候可以吃一些蛋糕，或者是其他甜食，让自己快乐，因为糖可以自己大脑里面的神经系统传递出一种快乐兴奋的情绪，这对自己恢复有着很好的帮助。

Answer 4

心情不好的时候，推荐吃，香蕉，牛奶，巧克力，葡萄柚，深海鱼还有全麦面包，吃这些食物可以改善心情！

Answer 5

可以吃一些碳水化合物或者是主食，比如火锅丸子，麻辣烫，油条，包的饺子。