在一些搏击比赛中回旋踢招式往往可以打对方一个措手不及，在专业训练过的运动员下，想要达成这个招式并不是一件难事。可我们普通人该怎么去练习才能达到不损伤自身健康下去练习好回旋踢呢。
首先第一步就是跑步压腿先把我们的韧带拉开
跑步
压腿
坚持几个月后韧带压开之后就可以进行下一步练习了，不过还是比较建议6到10岁
16岁以上建议每天压腿三个小时，不是连续按三个小时而是有规律节奏性的按压
韧带
韧带压开之后就可以进行下一步找到空旷的东西慢慢跟着教学慢慢的适应动作要领以及发力点
普通人怎么练回旋踢
首先第一步就是跑步压腿先把我们的韧带拉开 跑步 压腿 坚持几个月后韧带压开之后就可以进行下一步练习了，不过还是比较建议6到10岁 16岁以上建议每天压腿三个小时，不是连续按三个小时而是有规律节奏性的按压 韧带 韧带压开之后就可以进行下一步找到空旷的东西慢慢跟着教学慢慢的适应动作要领以及发力点 ...
被空手道的,回旋踢是什么感觉
极真空手道考试要求的强度来看的话黑带一杠开始后旋踢击中头部就可以直接踢死人了。。。在下曾经练过极真空手道，现在是ITF跆拳道黑带，ITF和极真空手道不同於大众的WTF跆拳道（奥运会的那种）和松涛空手道主要侧重表演和绚丽，而是注重一击必杀和抗击打的，而且回旋踢也是带动了腰部力量，加长了力臂和距离，...
面对着会跆拳道的人,普通人是否只是挨打?
首先,练跆拳道的比不练的判断力不在一个层面上的.但是要是横踢或是后踢,回旋踢...这样的,普通人很难判断了.还有啊,虽然跆拳道强调"手是两扇门,全靠脚打人"但是跆拳道里面还是有拳和掌刀的.所以啊,近身了也不可大意.不过呢,不用担心,真正的跆拳道高手一般是不会和普通人动手的.(我就是练TAEKWOND...
求武术修炼基本步骤,普通人适合的。
基本步骤其实就是在山林路上跳跃，跑步，攀登 在水中控制平衡，练习螺旋旋转和发力 然后接受各种进攻，研究适合自己的自卫方式。（建议练习合气道，是不错的模拟练习）拉韧带最好用类似瑜伽的方式，配合呼吸抻筋。然后去练型，（建议拳击或剑道）然后去散打或多参与实战。
怎么一个人打十个人
把他放倒或一个重拳把他打倒，然后再对其脸一顿踢，然后再跑。再刹车突然袭击。或者在奔跑中利用小树，抓住树干悠起来一个回旋踢，踢倒冲在最前面的；如果你觉得自己可以对付10个人，就手拿一根棒子，冲进人群，冲进去后，要把棒子抡起来把近你身边的人都放倒；如果没这个胆量，咱就赶紧跑吧。记住，...
“地铁骚扰族”竟组群交流心得,碰到这种人该怎么办?
给他那不可言说的地方一次爱回旋踢，让他知道你的厉害，让他知道，侵犯别人是会受到惩罚的。如果你学过跆拳道或者是格斗技巧，那就更没的说了，上去揍他，揍得他连他妈都认不出来才好呢，就算警察把你带到警察局去喝茶，我想你也只是正当防卫罢了，大家都会理解，只要不出人命，不出严重的伤害，谁又...
跆拳道的电影
跆拳道是一种杀伤力非常强大的运动，但普通人一般无法拿它登上台面，所以就让小编来带大家一起去看看关于跆拳道的电影吧。 1，《回旋踢》 (韩国，2004)英文片名：Dolryeochagi 其它译名：旋风踢，旋风腿，万世高中 导演：Sang-guk Nam 主演：金东万，玄彬，曹安，金太贤 类型：动作\/喜剧 剧情：Y...
打架时的第一招,实战技能
主要内容：双击肘 前踢横肘击头 撑地后踢 http:\/\/6.cn\/watch\/1463802.html 主要内容：反拧手腕 抓腕击肘 反扭托肘 http:\/\/6.cn\/watch\/1453538.html 主要内容：扣腕推肩 反抓臂过腰 砍颈提膝 直拳扛摔 http:\/\/6.cn\/watch\/1454604.html 主要内容：击掌拧腕 前顶折腕 横肘反臂 双击...
“瓶盖挑战”刷屏,你能踢腿开盖吗?
腿部经过回旋，摩擦力作用在瓶盖上，这时候就需要找准‘力点’。这是整个活动中最关键的关键点。摩擦力过大会造成瓶子倒掉，水泼出来，或者损坏。力太小呢，又无法让瓶盖‘拧’下来。”支川表示，经过一定量的练习，普通人也能在出脚的瞬间迅速找准“力点”，“瓶盖挑战”根本不是事儿，说到底，它...
赵文卓空中踢剑怎么做到的,大家是如何看待的呢?
但看完视频后，评论区出现了两场争论，有人说赵文卓的空中踢剑是后期特效合成的，也有人说是真功夫，两组网友都说服不了对方，在评论区吵了起来。赵文卓万万没想到被央视邀请拍摄视频，却被网友质疑为特效。为了找到真相，有网友将赵文卓踢剑的视频放慢了速度，慢了十倍之后被清晰地看到，在赵文卓的脚...
