职场人士如何充分利用业余时间？

Answer 1

充分利用业余时间，这就是意味着要保证时间得到高效率的使用，在一定的时间内收获一定的成果。

1.确定目标

作为职场人士，首先要有目标，有了目标之后，才能够根据目标来制定自己的计划。目标一定是要根据自己当前最重要的需求来确定的单一目标，目标太多的话，个个都抓，个个都成不了。

小丁在进入职场后，立刻就发现自己的office软件基础太差，他就根据自己的需求定制了自己的目标：用两个月的时间考取MOS证书。在这个目标的指引之下，他每天下班之后，都集中精力来学习Office的基础课程，每天的目标清晰，很快就掌握了基础知识，通过了考试。

2.制定计划

根据目标来将任务进行分解，将大任务分解到每一天。这样可以确保每天都有小目标可以完成，一方面降低工作难度，每天完成工作就不会太累，另外一方面，通过计划，就能明确自己今天该干什么，盲目行动和有目的的行动，这两者取得的效果是完全不一样的。

3.采用番茄工作法

高效利用时间，就要让自己的精力保持集中。要不然一边学习一边玩手机，学一个小时，只相当于别人专注学习十分钟，这样效率是十分低下的。只有专注才能够把一件事做到极致。

可以设定自己学习25-30分钟，在学习的期间，不看手机，不看网络，保证专注学习，然后休息5分钟。通过这样的方式，来集中自己的注意力。

Answer 2

要像利用好业余时间，就必须了解著名的“优8系统”理论

1.什么是优8系统？

  每天24小时 ：睡眠8小时和工作8小时为了帮助你你活下去

                        剩下的8小时是帮助你活得更好

晨晚间包括睡眠8小时和剩下的8小时

人和人生活质量差距很大程度决定于剩下的8小时

每个人对剩下的8小时使用非常不同

人生中最重要的经历大部分发生在剩下的8小时

把剩下的8小时进行优化，你就会优越于其他人，发挥的淋漓尽致，此系统称为优8系统2.优8系统的重点

      ①放在更贴近理想人生的活动上；

      ②重新唤起曾经设定的目标和拥有的梦想；

      ③创造新的契机

      ④重新找回自己的人生

3.建立精彩的优8系统可以

      ①解决40%时间问题

      ②提高生活质量

      ③点燃生活激情

      ④升起前方希望

4.剩下8小时的神奇

    最重大的人生经历大部分都出现在剩下的8小时5.现代人面临的现实状况（8条恶性趋势）

      ①工作时间越来越长

      ②上班路上耗时越来越长

      ③心理压力越来越大

      ④休假越来越少

      ⑤焦虑恐惧越来越深

      ⑥肥胖症越来越多

      ⑦亲密关系越来越少

      ⑧幸福感停滞不前  6.优8系统能为现代人解决的问题：

      ①家庭婚姻：没有时间恋爱、陪爱人、陪孩子、陪伴父母

      ②人际关系：网络化导致交际范围扩大，弱连接增强，但是密友关系弱化

      ③境情力：家很乱， 情绪起伏不定，精力不够用

      ④个人成长：没时间学习，晚期收藏癌

      ⑤计划反思：“没有反思的人生不值得过”，“预则立，不预则废”

      ⑥专注与效率：习惯性效率低下，专注力缺失

      ⑦生活工作的平衡：慢生活缺失，工作完不成

      ⑧信仰：痛苦的根源，信仰的缺失，享受不到长久的幸福，虚空，浮躁的心

      ⑨ 财务：工资实现不了财务自由，斜杠青年-实现财务自由

好好学习优8系统，利用好自己的业余时间

Answer 3

职场人士如何充分利用业余时间？这个问题是属于方法论的问题，但并没有提到利用业余时间干什么，目标不确定就很难回答，我就提出两个猜想，一个是利用业余时间提升自我，一个是利用业余时间赚钱。

其实正常职场人士的业余时间并不少，如果你早点起床，比如6点，按照九点上班的时间，这中间这么长的大段时间完全可以利用起来学习，或者在上班的路上听课。至于中午休息时间，如果你迫切地想要提升自己，也不是不可以利用。至于下班后，晚上至少八点到十点是能保证用来学习吧，当然你可以晚上抽空锻炼下身体，毕竟身体是革命的本钱。那么你说，这些时间还不够你提升自我吗？

其实我觉得提升自己职场工作技能的话，在工作时间就应该解决掉，多学，多想，多问，我认为很快你的职场技能就能熟练掌握，这样就可以利用业余时间寻找一个多种可能的自己，平常的周末你也可以去放飞一下自我。

如果想用业余时间赚钱那就可以认为是寻找副业，那这些副业的特点是什么，就是不占用你平常的工作时间，或者不需要占用你太多的时间精力，性价比一定要高，或者符合你的价值兴趣，不然这样的副业并不能给你带来多大的好处，长期来看反而影响你的进一步发展。当然最好，你本身是有这方面的一技之长，比如写作、咨询、策划，那这样做兼职就会容易得多。

Answer 4

相信不少人都听过这么一句话：“人生的高度，取决于下班后8小时！”因此职场人士想要获得更高的成就就得充分利用业余时间。那怎么样才能够充分利用业余时间呢？主要有以下三点建议：

【1】高效工作，避免加班

如果作为一个职场人士，整天都在公司加班，回到家就已经半夜吃完饭就准备休息。那么想要充分利用业余时间，这句话对他来说根本就是一句空谈。所以想要充分利用时间，首先就是要高效工作避免加班。工作中很多加班，其实都是可以避免的，只要你的办事效率够高，工作习惯够好。

【2】做好自己的学习规划

下班后，想要充分利用业余时间就要有自己清楚的明细的规划。是用业余时间来学习一样技能还是要用业余时间来进行赚外快。只有你定下了清晰的规划跟目标你才有执行的动力。有了相应的动力之后才能够更好的去执行，更好的利用自己的业余时间。否则一切都是空谈。

【3】学会专注

职场人士，在下班后的时间里还是会碰到非常多的干扰。单身人士会遇到很多好友或同事约着一起出去聚会、唱歌、聊天等娱乐活动。那么这就意味无法利用晚上的业余时间。

有家庭的人下班回家则是要帮忙带娃，要做一些家庭的事务，或者要处理一些家庭的矛盾纠纷，也很容易被打断。要尽可能的排除一切干扰，提高自己的专注力。

希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。

Answer 5

人与人之间的差距不是每天上班的8个小时拉开的，而是下班之后的8个小时拉开的。

职场人士是否能够充分利用业余时间，关系到自己的成长速度和晋升空间。

那么如何充分利用业余时间呢？

1、无法解放双手的时候，就听音频

无法解放双手的时候都是什么时候呢？

就是你在做一些不费脑子的体力活的时候：比如洗碗，拖地，洗漱，泡脚，整理床铺等等，双手闲不下来的时候，我们可以充分利用这段时间，去听音频。

现在有很多好的音频APP，比如得到，喜马拉雅，荔枝FM等等，你可以选择自己感兴趣的，对自己的工作有帮助的内容听。

2、充分利用碎片化时间

一天当中碎片化的时间还是很多的，比如通勤时间，等电梯的时间，排队买饭的时间，这些少则一分钟多则半小时的碎片化时间如果也能好好利用起来的话，能做的事情非常多。哪怕是只有1分钟的时间，我们都可以做很多哦事情哦。

你可以看看电子书，或者公众号的文章，提前做好明天的行程安排等等。

3、整块时间要有计划，合理安排利用

每天晚上或者早上，我们至少能挤出1~2小时的整块时间，这个时候就要给自己定制一个系统的学习计划，好好打造自己的知识体系。

这样大块的时间可以用来做最重要的事情，如果你喜欢写作的话，可以一天花2个小时进行写作。

总之你的时间花在什么地方，你的生活就会发生什么变化，你的能力也会得到相应的提升。