那些我已经做好了 干吗又这样
表面上看这些好像没用 但是你一遍一遍对自己说的时候 你就等于在干扰另一个自己了 你要用真正的强的对的你 打败那个强迫症的你~~把这个当成一次攻破去对待~~
现在只有你自己控制自己 才能收到效果~~
就是把要做的事情全部摆在出来，然后排一个顺序，然后一个一个做。这样的排序的话自己就知道所有的事情都会安排有时间去做完，所以没有了担心，心就专一起来，现在基本没那个问题了。
这种反复老想一个事情一般是性格比较谨小慎微，认真，本身没有不好，但是不能过度，你像离开一个地方，想一次就行了啊，想多次就没必要了，想得太多对大脑能量是一种很大的消耗。反正要自信一点，果决一点，不要怕错~慢慢就会好一些的~
...一个地方要想有没有东西落下想很多次很多次要是不想好做下一件事难...
1. 强迫症倾向通常源于曾经的负面经历，让人在做决定前变得犹豫不决。2. 面对每件事，你可能会反复挣扎，担心是否考虑周全，即便是一些简单任务。3. 担心遗漏物品、难以集中精力，这些都反映出你思考过多，对自己的期望过高。4. 对未来的过度设想可能导致你害怕犯错，总是担心哪里做得不够好。5. 强...
...要想有没有东西落下 想很多次很多次 要是不想好 做下一件事难以专...
犹豫、你明明可以做好的事情~也都会因为思考的太多太远而觉得放心不下~~你总想有没有东西落下~~难以对一件事情专心~~都表明了你其实想了太多事情~~期望又太高过~~对自己的未来要求很高~~因为这个虚拟的未来 你做过很多想象~~所以你不想犯错~~所以总觉得是不是落下什么 ..什么没做好之类...
一件事情总是反反复复的去做!总是认为没有做好. 我出门时,我会反复看...
一般敏感的人都会或多或少的有些匪夷所思的习惯，不要太在意，你担心的不是这些问题而是你自己的想法，是你自己的想法在吓哄你，你想啊，谨慎不很好嘛，你要是不刻意去想这个问题的话，反而会让事情做的更不容易出错啊。接受自己的性格，不要刻意去在意这些，然后继续做自己的事情，这是面对强迫症...
为什么当你离开一个地方 回忆起过去发生的一切才看明白很多事情 好像...
有些时候很正常，就是得到了不懂得珍惜，失去了才后悔莫及，但不管怎样还是要吃一堑长一智，从懊悔中吸取教训，不要让所有的遗憾发生在后知后觉中。
强迫症非常严重,一件事反复的想了又想想了又想,明明做好了,哎。要痛 ...
强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。包括不要过于在意别人的评价、看法。自己也要有一个主见和判断，耳根不要太软。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去...
一个人老是胡思乱想,该怎么办?
人之所以焦虑，是因为想的太多。思想是最难以控制的，随时在我们大脑里乱跑，相信很多人都有这样的困扰，想的多了心里就越不安，焦虑感就来了。走出焦虑，首先，我们要远离胡思乱想。一.想的再多，都是你一个的事情，没人会在乎，明天又是新的一天。二. 多看看书，一天看50页的书。三.闭上眼睛，...
...事都是想着不好的一面,太悲观,老是纠结一些没有的事情,我这样好累...
有时候会想很多，总是把自己从大家的范围里独立出来，感觉大家做的事情总是和我不一样，他们那么有自信，那么的自然，自己做的时候总是很紧张。其实就一个自信问题，哪里不足，哪里不足加强哪里便是 从心理上克服恐惧感，一切都好说 生活其实没有那么恐怖，生活上没有人告诉你可以怎么做，大家都是一...
我总是想同一件事情?
总想一件事情，是不是有点强迫症，如果总这样，应该是有些心理问题，应该对心理进行调整，调整的方式多种多样。首先对每天应该做的事情进行详细的安排，每天按计划行事，该干什么就干什么，就没有时间多想了。多参加一些活动，走出家门，如参加一些体育活动，这样既能锻炼身体，又消耗掉空余时间，这样就...
经常一个人呆着会胡思乱想,这是怎么了?
这就纯粹是因为闲的，找点事情做就好了。人在无聊的时候总是会胡思乱想，毕竟身体上太过放松，精神上就会胡乱飘散。有时候想到一些乱七八糟的事情，也就理所当然了。结婚之后整天一个人呆在家里，也没有什么事情可做，除了看电视剧就是刷手机。而现在不管是电影还是电视剧，总是充满了各种狗血。尤其...
感觉就像进入一个牢笼一样,哪也去不了?人在心不在,做什么都没有动力,甚...
现在做什么事情都没有动力，什么事情也做不了，什么地方也去不成…这个时候谈什么自我调节，有点困难，因为你今天所处的环境和人事物，好像限制住了你的发展，让你很难走出这个坐地为牢的困局。最好的办法就是换个环境。找到自己想要的可以要的很困难，但生活还在继续，我们总要走下去的不是吗？祝...
