请教东振明等各位心理医生：我是强迫症，我男友是精神多角色，我们该如何自救和互助？

“强迫症”和“精神分裂症”的本质区别是什么？
我感到两者一定有本质上的区别，但还是想听到比较清楚具体的描述！

我从小学就有了强迫症，缘于家长对我学习的高压管教，现在已经影响到我整个人生，常常面对急于要做的事情什么都不能做，森田疗法和各种理性的自我控制对我都只会适得其反，我现在只能适度放松自己，但又绝不能完全放任自己，因为那是最强烈的反抗。

而我的男友他不是严重的精神分裂症，但他有内心多角色的能力，他也经常为此苦恼，反而有时羡慕我的自我强度，虽然多数时候否认我太过自我狭隘；但我在放松自己的同时却开始羡慕他能够转换思维，而我却做不到。

模仿学习是学不来的，所以很想知道两种病的区别和应该如何调整。

我们都还是比较理性和自我的人，所以不可能完全改变性格，只是受到困扰之时需要自救和互助的方法，这么多年的自我治疗，我们分析自己的能力应该比较强了，但能不能彻底治好病又不会改变性格优点呢，能获得独特而又完善的性格吗？真希望有一天能好起来。

我也是刚刚才发现我的强迫症和男友的精神分裂的有趣对比，希望听听专家的意见和建议！
我的男友多重角色，他很容易变成他的对方，比如与我交谈，他会突然占据我的立场来强烈地判断，之后又会后悔，对别人或独处时也经常如此，所以他的立场经常变成对方或分裂，他越强就越容易如此苦恼

回答楼下：就是一般人为你好总是站在局外人立场假设性地以你的角度考虑，而他却很强烈地进入你的思维和你一起陷入担忧并强迫你接受他的思维，哪怕他的思维通常理性正确但也太强烈，我是自我很强迫的人不允许外人入侵，他对所有人都这样，事后又觉得太过，独处的时候容易沉迷许多心理角色打架，这并没什么，只是他有时为此困惑痛苦，我想我应该在那种时候帮他选择一个自我，丢开其他的角色

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