经常熬夜有什么后果？

Question

经常熬夜伤身体，还会造成免疫力下降，神经衰弱等一系列的问题，那么经常熬夜的危害你还知道哪些呢？

Answer 1

1、疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

　　2、因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

　　3、对视力危害特别大，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　4、熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

　　5、熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

　　6、容易出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

　　7、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

　　8、熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高，特别是在网吧熬夜的，由于网吧空气不好，特别容易引发肝病、肺水肿等。

　　9、对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病。

　　10、对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率。

Answer 2

熬夜对身体影响很大，除了你说的那点，还会对记忆力、皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。此外，熬夜对于生育能力也有影响，也会影响工作能力。我还听有的专家讲过：夜里11点到凌晨3点正该熟睡期，是肝脏排毒的时候，所以如果熬夜对肝也有影响熬夜对身体影响很大，除了你说的那点，还会对记忆力、皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。此外，熬夜对于生育能力也有影响，也会影响工作能力。我还听有的专家讲过：夜里11点到凌晨3点正该熟睡期，是肝脏排毒的时候，所以如果熬夜对肝也有影响熬夜对身体影响很大，除了你说的那点，还会对记忆力、皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。此外，熬夜对于生育能力也有影响，也会影响工作能力。我还听有的专家讲过：夜里11点到凌晨3点正该熟睡期，是肝脏排毒的时候，所以如果熬夜对肝也有影响熬夜对身体影响很大，除了你说的那点，还会对记忆力、皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。此外，熬夜对于生育能力也有影响，也会影响工作能力。我还听有的专家讲过：夜里11点到凌晨3点正该熟睡期，是肝脏排毒的时候，所以如果熬夜对肝也有影响熬夜对身体影响很大，除了你说的那点，还会对记忆力、皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。此外，熬夜对于生育能力也有影响，也会影响工作能力。我还听有的专家讲过：夜里11点到凌晨3点正该熟睡期，是肝脏排毒的时候，所以如果熬夜对肝也有影响熬夜对身体影响很大，除了你说的那点，还会对记忆力、皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。此外，熬夜对于生育能力也有影响，也会影响工作能力。我还听有的专家讲过：夜里11点到凌晨3点正该熟睡期，是肝脏排毒的时候，所以如果熬夜对肝也有影响（转）

Answer 3

第一，内分泌失调。这样的话会导致你的那个月经不调。作为女性月经不调，那就是影响你的身体健康的一个非常重要的信号。从而影响你的容颜。不是说常熬夜老得快死得快嘛，其实这样说也不无道理。因为人体机能都在反常，就像机械的工作一样，他迟早要供及能量也迟早要停止的。
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第二，出现眼袋黑眼圈。视力下降还不说，出现这种经常熬夜的情况的话。是很难恢复到原来的样子。我就有深深的吸取这个教训。有眼袋，尽管说，用什么冰袋敷一敷什么就会好，根本就没有用。这种的话他只是针对你短期。可能一天两天。但是实际上，如果你因为工作，你没办法要天天这样熬夜的话，它导致的这个现象是眼袋就会变成重重地脂肪酸。影响外观更影响你眼睛的健康。
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第三，你的身体分不清白天还是黑夜了，熬夜意味着你肯定白天是精神状态不好的，一定会这样子。如果是这种情况下，吃再好的补品也没有办法能正常的弥补人体所需的物质基础，最重要的是人该休息就该休息，该工作的时候就应该，有精神状态去工作。其实人的休息跟晚上的睡觉并不是因为人的疲惫，要去睡觉，而是这种人类本能的规律。人是动物的一类吗，有生有息，自然万物都是这样的规律。
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第四，熬夜的科学角度来说。18到45岁之间的人群，每天晚上的睡觉时间要保证六个小时，而这个时间段最好是晚上11点钟就入睡。宁愿睡得早起得早，也不愿睡得晚起得晚。一年之计在于春，一日之计在于晨。你懂
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第五。熬夜是身 、心都很疲惫。即使你熬夜成了习惯，你在熬夜的时候，你并未感到非常的困意，当你忙于工作的时候或者在，做你非常感兴趣的工作的时候，而这种体现出来的精神状态是假象的，那么久而久之，对你心里的压抑也会不小。也会影响你的心理健康。精神分裂的倾向都可能会导致。

Answer 4

经常熬夜肯定是对身体的健康不利的。一个人要想能精为充沛地投入到学习或工作中去，必须要合理安排好自己的作息时间的。年轻人要面对学习和工作，不能白天黑夜颠倒，到什么时间就该做什么事。每天一定要保证八小时睡眠时间，你完成了一天工作。肯定很辛苦，除了工作还有家务，孩子和老人需要你照顾，当你都完成了一天的全部任务，就应该静下心来处理自己的锁事就应该考虑上床休息了。一个人就家一台机器一样，机器工作时间长了，就会发热发烫，这时就该让这台机器休息了，上点润滑油，等等。人硬应该有足够的睡眼时间，睡好觉是为明天硬好地工作。常言道，白天吃一个猪还不如晚上一觉呼，这就说明有充足的睡眠时间对一个人的重要性。睡眠是全身心都放忪的一个状态，不仅是大脑，全身的肌体都在休息，这样才有足够的精力去完成明天工作或学习任务。日复一日，年复一年都应该这样。反之是对工作学习和身体都不利的，少部分人不注重休息，白天工作，晚上熬夜，甚至去打牌，玩游戏，一天两天还能应付，时间长了你就会感到头重脚轻，精神不振，面煮饥瘦，甚至都不能胜任自己的本质工作。两者孰轻孰重，你是正常人你就会选择正确做法，让自己的人生更加精采。

Answer 5

长期熬夜对人体的身体健康影响很大，人体身体不同时段由不同的器官执行不同的功能，晚上9点到11点，是人体免疫系统休息的时间，经常熬夜导致免疫系统功能不能及时恢复，人体免疫力下降，就容易生病，肝脏解毒能力下降，因为肝脏排毒也需要在熟睡下完成。经常熬夜打乱了身体机能，时间长了有损身体健康。