据抽样调查显示，在大都市中大约有半数的人在过度使用大脑，给身体健康造成潜在威胁。
调查表明，59.6%的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2%的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4%的非脑力工作者业余时间也花在了各种“动脑”的工作和活动上。这些都给疾病埋下了祸根。
据统计数据显示，科技人员平均死亡年龄为67岁，较各类职业人群平均早死3.26岁，其中15.6%发生在35～54岁的早死年龄段；在职科学家平均死亡年龄只有52.2岁，加上离退休人员，所有死亡者的平均年龄也不过只有63.3岁，大大低于平均期望寿命73岁。脑疲劳，已严重危害人类健康，甚至成为使许多科技工作者英年早逝的重要因素。
在知识分子人群中，应加强健康教育，对自己身体各器官的结构及承受能力应该有一个清醒的认识。为了能长期为国家和事业作出更大贡献，就不要只为眼前利益“艰苦奋斗”或“奋力拼搏”，造成长期“脑力透支”。
温馨小贴士
紧张与放松对人体同等重要。适当放松自己，有利于肌体消除疲劳，产生新的活力，有利于身体健康，也有利于工作。所以说，有张有弛、劳逸结合，是人们生活中不可缺少的。
为什么科学用脑对身体好呢？听听你就明白了！锻炼身体跟我学
什么是科学用脑
勤用脑更能使脑细胞保持充沛活力，延长其生存时间，从而延缓脑的老化过程。3、适时用脑 一个人在最佳时间用脑，效率会大大提高，否则事倍功半。所谓最佳用脑时间是指人的精力充沛，脑细胞处于高度兴奋状态的时间。就一天而言，记忆最佳时间曲线有几个高潮点。第一个高潮点是清晨6时至7时。此时大脑已在...
如何教孩子学会科学用脑
开发大脑，并不等于掠夺式地使用大脑，如过去的“头悬梁，锥刺股”，这无异于自我摧残。 妈妈们应该教会孩子科学用脑，这样有利于提高孩子的学习效率，维护孩子的身心健康。【妈妈应该这样做】教会孩子科学用脑，妈妈不妨从以下几方面入手：1.吃好早餐。我国一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说...
怎样科学用脑?
6. 管理压力：学会有效应对压力，保持心态平和。长期压力会导致大脑功能受损，影响情绪、记忆力和创造力。通过冥想、深呼吸等方法进行放松，有助于缓解压力。7. 保持好奇心：对周围世界保持好奇心，培养持续学习的习惯。好奇心能激发大脑的探索欲望，促进新知识的吸收和创造力的激发。综上所述，科学用脑需...
父母应该如何指导孩子科学用脑
让孩子聪明起来是一门综合学问，其中，科学用脑是重要的一环。做父母的应当学会指导孩子科学用脑。用脑不可随心所欲 在脑力活动时，大脑主管视、听，读、写及有关记忆的功能区高度兴奋，其他区域则相对抑制，处于休息状态，加上用脑时多采取静坐姿势。这样，紧张的脑力活动需要更多的氧气和血液，而消化、...
如何提高聪明能力
提高聪明能力的方法有勤用脑，不断学习积累、要学会科学用脑、适时休息等。1、勤用脑，不断学习积累 大脑的思维反应速度，很大程度上来源于大脑对相关知识的熟悉程度，越是熟悉的内容越是能被快速调取和关联。要不断学习且不断运用知识，这样你的大脑才会越来越灵敏。学习“精英特速读记忆”掌握快速阅读的...
科学用脑才能提高学习效率,那么家长如何帮助孩子科学用脑?
学习需要用脑进行思考，科学用脑，找到自己的黄金时间，才能提高学习效率。最佳用脑时间是指大脑皮层某一区域处于兴奋状态，而其他区域处于相对抑制状态，兴奋中心的优势容易形成的那段时间。那么怎样寻找最佳用脑时间呢？教育专家认为，对于孩子来说，主要是两个时间：一是上课40分钟，这是最重要的用脑时间；二...
备战高考,高三学生需要学会如何科学使用大脑呢?
引起神经细胞的机能衰弱，抵抗力下降，给身体的健康造成一定的损害。高三学生要科学地用脑，需要掌握一定的学习方法， 做到在理解的基础上，综合利用视觉记忆、听觉记忆等方式来学习。加强记忆能力可以提高大脑的学习效率。学会如何科学使用大脑，高三学生的学习成绩就会不断得到提升。
初中学习中如何合理用脑?
抑制就会加强，兴奋开始向抑制转化，就会产生大脑的疲劳，出现困倦、头痛等，影响学习效果。休息、活动和睡眠虽然占去了一定的时间，但保证了清醒的头脑和充沛的精力，因此，一定要学会合理用脑，善于用脑，懂得如何适当调节学习和休息。科学用脑劳逸结合有以下几种方法：①每天要保证一小时的体育锻炼时间；②...
劳逸结合,学会科学用脑意思
劳逸结合,学会科学用脑的意思：努力学习科学文化知识要有方法。分清轻重缓急，合理规划和管理时间。劳逸结合，学会科学用脑，每天进步一点点，学思并进，珍视团队合作。
为什么要学会科学用脑?
为了能长期为国家和事业作出更大贡献，就不要只为眼前利益“艰苦奋斗”或“奋力拼搏”，造成长期“脑力透支”。温馨小贴士 紧张与放松对人体同等重要。适当放松自己，有利于肌体消除疲劳，产生新的活力，有利于身体健康，也有利于工作。所以说，有张有弛、劳逸结合，是人们生活中不可缺少的。
