面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。
>02
面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。
>03
回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实;眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象;两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。
>04
最后，还应正确对待面试中的失误和失败。面试交谈中难免因紧张而出现失误，也不可能面试一次就一定成功。此时，切不可因此而灰心丧气。要记住，一时失误不等于面试失败，重要的是要战胜自己，不要轻易地放弃机会。即使一次面试没有成功，也要分析具体原因，总结经验教训，以新的姿态迎接下一次的面试。
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面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。
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回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实;眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象;两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。
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最后，还应正确对待面试中的失误和失败。面试交谈中难免因紧张而出现失误，也不可能面试一次就一定成功。此时，切不可因此而灰心丧气。要记住，一时失误不等于面试失败，重要的是要战胜自己，不要轻易地放弃机会。即使一次面试没有成功，也要分析具体原因，总结经验教训，以新的姿态迎接下一次的面试。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-12-13
教资证面试紧张怎么办？
面试中试讲环节仅有10分钟，在这期间内需要将你的全部所学都表现出来，时间可谓是非常紧张，想要写出逐字稿，也是相当有难度的，那么因为紧张而出现卡壳的情况应该怎样应对呢?这里教你三种方法。
一、提问法：
当你在试讲过程中，不知道下一句要说什么，突然大脑一片空白，这个时候，可以采用顺势提问的方式，例如：
“在刚刚，你听到了什么？”
“你们是怎么想的？谁想来发表一下意见？”
……
通过这样开放式的提问，并通过环视全班同学的表现状态进行提问，既可以在提问后停顿2-3秒给自己思考时间，也可以体现师生互动，缓解忘词尴尬。
注意：这个需要一定演技，需要大家在停顿过程中，从左向右环视同学们，让考官看到你关注到了集体同学哦~
二、提名法：
试讲时出现卡壳的情况还可以选择某位同学进行点名提问。例如：
“老师看到后面的同学在举手，请问你是有什么更好的想法吗？”
“靠窗的这位同学刚刚说的很好，你可以再说一次你刚刚的想法吗？”
……
进行提问后，可以通过停顿1-2秒时间，想一下接下来如何上下衔接，通过同学们的回答，让你的试讲继续步入正轨。
注意：在提问过程中，一定要注视同学表示尊重，同时可以微笑点头，让考官看到你讲课过程中不忘记关注全体以及关注个别。
三、挖坑法：
当你忘记自己下一句该说什么的时候，你可以针对自己上一句话，针对课堂内的某个同学的声音，挖坑，例如：
“刚刚老师听到有位同学说了不一样的观点，有没有同学评价一下这个观点？”
“老师刚刚听到一个不同的读音（答案、发音），有谁可以示范一下正确的方式？”
……
可以通过这样的出错并不点名，让同学们自主修正的方式，既体现了教育机智，也可以在提问过程中，想一个好的衔接方法，让课程继续。
这些方法仅提供一些参考，另外大家还可以选择临场发挥，例如：
“是这样吗？”
“接下来我们该做什么了呢？哦，大家都还记得，那让我们一起开始吧”
……
面试是非常注重实战演练的，为了避免在考场上出现卡壳现象，小伙伴们在备考过程中还需要加倍努力，做好充足的准备，毕竟考场的突发情况不仅仅是卡壳现象，需要多加准备以应对考试中的变量。
在自己联系是还推荐一种方法：：将自己试讲的过程记录下来，即使中间出现卡顿也要继续完成全过程。然后再回顾全过程，对自己的问题进行改正。
面试中试讲环节仅有10分钟，在这期间内需要将你的全部所学都表现出来，时间可谓是非常紧张，想要写出逐字稿，也是相当有难度的，那么因为紧张而出现卡壳的情况应该怎样应对呢?这里教你三种方法。
一、提问法：
当你在试讲过程中，不知道下一句要说什么，突然大脑一片空白，这个时候，可以采用顺势提问的方式，例如：
“在刚刚，你听到了什么？”
“你们是怎么想的？谁想来发表一下意见？”
……
通过这样开放式的提问，并通过环视全班同学的表现状态进行提问，既可以在提问后停顿2-3秒给自己思考时间，也可以体现师生互动，缓解忘词尴尬。
注意：这个需要一定演技，需要大家在停顿过程中，从左向右环视同学们，让考官看到你关注到了集体同学哦~
二、提名法：
试讲时出现卡壳的情况还可以选择某位同学进行点名提问。例如：
“老师看到后面的同学在举手，请问你是有什么更好的想法吗？”
“靠窗的这位同学刚刚说的很好，你可以再说一次你刚刚的想法吗？”
……
进行提问后，可以通过停顿1-2秒时间，想一下接下来如何上下衔接，通过同学们的回答，让你的试讲继续步入正轨。
注意：在提问过程中，一定要注视同学表示尊重，同时可以微笑点头，让考官看到你讲课过程中不忘记关注全体以及关注个别。
三、挖坑法：
当你忘记自己下一句该说什么的时候，你可以针对自己上一句话，针对课堂内的某个同学的声音，挖坑，例如：
“刚刚老师听到有位同学说了不一样的观点，有没有同学评价一下这个观点？”
“老师刚刚听到一个不同的读音（答案、发音），有谁可以示范一下正确的方式？”
……
可以通过这样的出错并不点名，让同学们自主修正的方式，既体现了教育机智，也可以在提问过程中，想一个好的衔接方法，让课程继续。
这些方法仅提供一些参考，另外大家还可以选择临场发挥，例如：
“是这样吗？”
“接下来我们该做什么了呢？哦，大家都还记得，那让我们一起开始吧”
……
面试是非常注重实战演练的，为了避免在考场上出现卡壳现象，小伙伴们在备考过程中还需要加倍努力，做好充足的准备，毕竟考场的突发情况不仅仅是卡壳现象，需要多加准备以应对考试中的变量。
在自己联系是还推荐一种方法：：将自己试讲的过程记录下来，即使中间出现卡顿也要继续完成全过程。然后再回顾全过程，对自己的问题进行改正。
第2个回答 2018-06-28
紧张是正常的现象，平时可以多练一练，多试讲一下，等到考试的时候就会自如一些了。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-07-03
老师教你克服紧张拿高分！
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