北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，人在运动时不宜饮用可乐、雪碧等碳酸饮料，因为这类饮料会加剧体液酸化、乳酸堆积，使人更容易感到疲劳。而在做一些持续性的运动(如跑步)时，可乐里含有的碳酸气还会影响呼吸频率。此外，可乐还可能导致钙流失，运动时尤其不宜喝。与其为了摄取咖啡因喝可乐，不如直接喝咖啡。
健身的人能喝可乐雪碧吗
健身也可以喝可乐雪碧的，但是要注意不要喝太多，一周喝两三次就可以了。之所以很多人不推荐健身喝可乐雪碧，是因为其中含有较多的碳水化合物，热量较高，如果喝多了那么运动的减肥效果就会打折扣。但是如果不频繁的喝可乐，其实对于健身的影响也不会太大，只要保证从其他渠道摄入的热量减少，就是完全没...
运动员为什么不能喝碳酸饮料?
因为运动员在激烈运动后，身体内的血液会呈较高的酸性，而碳酸饮料也是显酸性的，所以喝碳酸饮料会导致身体恢复减慢，影响职业生涯和状态，尤其在刚刚比赛完后喝碳酸饮料对身体伤害大。
练舞的人为什么不能喝碳酸饮料
人在运动时不宜饮用可乐、雪碧等碳酸饮料，因为这类饮料会加剧体液酸化、乳酸堆积，使人更容易感到疲劳。而在做一些持续性的运动(如跑步)时，可乐里含有 的碳酸气还会影响呼吸频率。此外，可乐还可能导致钙流失，运动时尤其不宜喝。与其为了摄取咖啡因喝可乐，不如直接喝咖啡。我建议:运动前、运动期间和...
对健身且嘴馋的人而言,零度可乐可以适量喝吗?
健身的人是可以喝可乐雪碧的。不过不推荐在运动后马上喝大剂量水或物。运动后身体老是出汗，本来就非常容易体力透支，假如再猛喝碳酸饮料，很有可能导致低钙血症。运动过后流汗比较多，身体具备排钠的作用。在通常情况下，身体的钠含量约是140个企业，假如是低纳状况得话，则将会仅有120个企业。低纳...
练体育的能喝百事可乐吗?
由于是碳酸型饮料，并且有独特的配方，很多人都爱喝，运动后喝会比较解渴（尤其是雪碧），而且它是糖类饮料，会补充能量。但是剧烈运动后喝可乐，里面大量的二氧化碳，会对胃和心肺造成负担。你长期从事体育训练，这类饮料还是少喝。你看NBA球员，暂停时间喝的都是运动型饮料，一是补充能量，二是解渴，...
健身时有哪些饮料是可以喝的?
关于健身时饮料的选择,我个人偏向选择无糖型饮料,但是可乐雪碧等这类碳酸饮料即使无糖的也不建议喝。很多小伙伴不喜欢喝白水的,以下推荐一些我自己健身时常喝的饮料类型,希望有帮助。 一、饮料 1、三得利乌龙茶 这款饮料应该是我常备的饮料了。其实口感喝起来就是普通的乌龙茶,我选择的是无糖版所以会偏苦涩一点,夏...
健身完后可以喝可乐类的饮料吗?还有健身完后的一些注意事项!以及健身...
一、健身完后不可以喝可乐类的饮料。1、因为运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低...
瘦人锻炼运动完喝可乐或者雪碧好么?
尽量不喝，一听可乐相当于做了3个小时的有氧运动，你自己算吧 再看看别人怎么说的。
强烈运动后喝雪碧好不好?
不可以，因为人在运动的过程中会流失大量的水分，运动后要补的是盐，所以最适宜喝盐水，如果喝可乐什么的话好容易会因身体脱盐而产生休克！一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。...
瘦人锻炼运动完喝可乐或者雪碧好么?
3.可乐中含有大量的糖，这些糖吸收速度很快，易造成热量摄入过量，长喝会发胖。4.可乐喝多了伤牙。由于可乐中磷酸和二氧化碳溶解后会形成碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。5.可乐中的磷酸属于强酸，会给胃部带来一定的负担，胃溃疡患者最好不喝。6.可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝...
