平时的话我一般穿5-6公分的高跟鞋，最高的也就八公分。相信很多女生和我一样喜欢穿高跟鞋吧，这样既能在视觉上增加身高，也能显得小腿特别细长，看起来很美的。但是你知道吗，穿高跟鞋有很多事情需要注意，现在我们就来聊聊都有哪些需要注意的地方吧。
1、初学者要选择矮一点、鞋跟粗一点的高跟鞋，鞋跟高度在3-4公分就差不多了。因为初学者没有穿过高跟鞋，可能穿起来还不大会走路。所以这个时候一定要选择矮一点、鞋跟粗一点的高跟鞋，这样可以给初学者一个适应的阶段，等到适应了就可以选择高一点、细跟的高跟鞋了。
2、选择皮质较软、质量较好的高跟鞋。穿高跟鞋是很累的一件事情，所以一定要选择皮质柔软一点的高跟鞋，这样穿起来会更加舒服一点，也不会太累脚。
3、选择合适的尺码。高跟鞋一定要选择合适的尺码！这里要敲黑板划重点！在挑选高跟鞋的时候一定要进行试穿，务必要买合适的尺码，因为买小了的话就会挤脚，而且是特别挤的那种，还容易把后脚脖磨坏；而买大一号的话就会出现掉根的情况，走起来也会很累，要时刻担心会不会掉根。
4、保持正确的走路姿势。穿上高跟鞋以后人的重心就会不太稳，所以这个时候一定要注意调整自己的重心，使重心落在脚趾和前脚掌的地方，这样走起路来会更稳一些，也不容易摔跤。
我能驾驭5厘米的高跟鞋；穿高跟鞋时要注意以下问题；
穿高根鞋一定要注意，自从有了高跟鞋，女性的美又多了一种说法：危险美。可不是，垫高了那几厘米，却让从头到脚的曲线更加优美玲珑。尤其是当鞋跟一股脑往上长，女性性感程度也一路飙升，有的OL（办公室白领）更是整日都与高跟鞋为伴。据说，女性穿上高跟鞋，会使身体比例更接近完美的“黄金分割比”，因此为身材增添美感，还因此产生了高跟鞋文化.
很多年轻女性喜欢穿高跟鞋，可以突显身材，增加身高，对穿衣打扮找工作，都可以起到很重要的作用，现代职场更是必不可少的，但高跟鞋在塑造修长腿型的同时，却往往忽视了自己身体健康，九成穿高跟鞋的女性都会出现各种疼痛麻木。由于穿高跟鞋会导致腰椎形态改变，严重者会引起腰部病的发生。 建议偶穿平底鞋
平常多做拱桥，飞燕运动。局部可以多热敷按摩、理疗等，避免长时间站立。擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。建议鞋跟高度以2~3厘米为宜，最高不超过5厘米。坚持用温水泡脚，以促进血液循环
1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿。
4.尽量不要穿太高的高跟鞋，会让脚变形。
5.鞋头不能过窄，最好是脚放入后还能自由活动的。
6.上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
7.平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气，这样对身体骨骼、肌肉运动来说较为平衡和稳定，也能预防脚气病。
8、如果是经常穿高跟鞋的人，可以在晚上睡觉前脱下鞋子用热水泡个脚，然后擦上一些精油对足底进行一个按摩，这样就可以达到缓解足底的肌肉疲劳的效果了。
9、如果是高跟鞋不合脚的朋友，可以在鞋子里面塞上一些旧报纸，把鞋子先撑大之后再穿，不过还是尽量买适合自己脚的尺码的鞋比较好。
10、如果是高跟鞋磨脚的情况，那可以拿一块湿毛巾在高跟鞋后跟的里面和外面分别捂上几分钟，然后再用锤子用力的锤上几下，这样鞋子的后跟就会变得软一些自然也就不会磨脚了。
穿高跟鞋固然美丽，但尽量不要每天都穿这高跟鞋长时间的走路，还是要注意适当的休息，懂得爱护双脚，偶尔也可以换上平底鞋给脚放个假。
