怎样戒烟最快，有哪些好的建议吗？

Answer 1

可以采用一些替代品，例如用糖代替烟，想吸烟时可以吃一颗糖。然后可以把家里的烟都扔掉。给戒烟者吃戒烟糖，戒烟茶。无事可做时嗑瓜子分散他的注意力，还可做戒烟水果给他吃，如将西瓜切成两半，其中半边西瓜瓜瓤全部挖空，然后加蜂蜜四百克，倒入挖空的瓜瓤内，放入烤箱内用150度烤二十分钟，后服用每天一汤勺，连服一周，便能一定程度上消除烟瘾
安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

Answer 2

现身说法，我从10几岁抽烟，抽到26岁戒烟成功，我用了很多方法，在此分享给你，首先用的电子烟，毛用没有，后来我才发现，我难戒烟的原因，尼古丁成瘾只是很小的一方面，更主要的是习惯，比如打游戏，写报告，上厕所的时候，手里不拿烟，就是别扭，因此，培养自己新的爱好，才是戒烟的关键，比如上厕所的时候，不拿烟，而且拿杂志看，工作的时候，手边放杯茶，一边写一边喝茶，自然忘了抽烟，打游戏的时候，拿地瓜条含着慢慢嚼，还有很硬的那种牛肉干，习惯戒掉后，自然烟也能戒掉，这些都是我的方式，我要说的就是，让自己忙起来，闲的时候找新的爱好，戒烟就不是问题

Answer 3

一 建议到正规的民间或国家的戒烟援助中心，运用科学有效的戒烟方法进行戒烟，这样戒烟成功的几率较大。
二 心中要有戒烟必胜的决心和信心，戒烟之所以很难，不是难在生理上的瘾，而是难在心理精神上的情感依赖。所以一定要怀有成功戒烟的决心和信心。另外可以转移自己的注意力，培养一些好的生活习惯，如写写书法、下棋、学习乐器等。

Answer 4

戒烟是一个很难的问题，如果用最快的方法戒烟的话，首先你个人的意志力一定要强，那么不能为周围的环境所影响，不能一看到别人吸烟你就愿意就犯了，这样然后有辅助的治疗，比如说天天喝萝卜水。总的来说分散自己，注意吸烟的注意力，用于其他的饮食习惯来代替食盐，又不让自己萎靡不振。然后一定要有人监督。多看一些反面教材，吸烟有害身体健康的一些食品啊，让他对你肯定会有影响，也会促进你尽早戒掉香烟。

Answer 5

戒烟行动的几天里，每天一定要注意充分的休息，生活要有规律，早睡早起。饭后可以到户外散散步，增加运动量，做深呼吸15~30分钟，让自己随时保持平和的心态，积极的情绪。戒烟期间，尽量少喝刺激性的饮料，包括咖啡、可乐等等，可以改成喝牛奶、新鲜果汁、谷类饮料等健康的饮品。另外还需要避免吃家禽食物、油炸食物、糖果以及甜点等。多吃多种维生素B群，可以帮助安定神经，消除尼古丁。