有问题还可以追问
立定跳远的话，要注意摆臂，尽量跳高一点，这样向前滑行的距离会远一点，我就是这么过来的！本回答被网友采纳
我立定跳远没上次远
首先要有信心可以跳的远，目标要放的比那条线还要远。你没有以前跳的远可能是你没有活动开，没有充分的准备活动，一般跳远是在你完全活动开的情况下第二次或第三次的起跳才是你自己的最好成绩
立定跳远如何快速提高,我练了久还是停滞不前
立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更...
为啥我立定跳远那么差
立定跳远差主要有以下三个原因：一是没有掌握正确的立定跳远技术；二是腿部力量、特别是爆发力较差，腰腹肌力量不足；三是身体的协调性较差。可以尝试从以上三个方面来提高，从而提高立定跳远成绩。
我想问问立定跳远跳不远怎么办
1、动作要规范。首先只有掌握正确的动作要领才能够跳远跳出好成绩，首先立定跳远要站直，接下来向前用力甩臂，身体前倾，臀部后翘，向前用力一跃。2、落地要轻。立定跳远有时是在沙坑，有时是在室内的场地，不管是在室内还是室外，落地要动作轻，如果在室内发出邦邦的声音落地，那么说明你的动作还不够规...
为什么我立定跳远跳不远,如何在15天内提高。
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。以下是提高跳远成绩的一些方法：一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中...
为什么我的立定跳远成绩会下降?
长时间没运动，当然会下降了啊，很正常的啊，想要恢复到以前的水平，就要加强锻炼啊，不过也要循序渐进，不能一下子锻炼的太狠了，慢慢慢慢的提高锻炼的强度，这样就会慢慢的恢复到以前的水平的
我是一名女生,体育课立定跳远可以跳1.9米左右,但是三四天后再跳就只...
1、运动成绩下降，属于运动性疲劳。建议减少练习次数，保证训练质量。2、你见到沙坑就紧张，属于赛前紧张状态。建议运动会前几天前做一些使你感觉轻松的事情，心情放松了，才能把成绩发挥好。3、预祝你比赛取得好成绩。
为什么我立定跳远越练越差。怎么回事?
肯定是你的方法不对，每种体育运动都是有规定的动作，你没有掌握好动作要领，肯定和别人做的不一样，你说的以前没练习就能跳出很好的成绩，那是只能说是你突然间的爆发力产生的成绩，等你真的开始按部就班的练习时，你的体能、技巧等等劣势都体现出来了，不过也不要灰心，慢慢练习掌握对的方法，一定...
我立定跳远跳不远,是不是受先天性因素的影响
立定跳远跳不远与先天因素有一定的关系，比如腿部力量不足、腿部的爆发力弱、身体不协调、技术没掌握等等。通过发展腿部力量的练习，学习立定跳远技术，发展弹跳力等练习，可以提高立定跳远成绩。按我的方法练习一下看看：立定跳远时应该注意以下几点：蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个...
我的跳远跳不远
立定跳远老跳不远说明方法不对，具体方法如下：1、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。2、然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，3、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。4、落地时...
