左手运球如何练到和右手一样
1、首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手，是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的 2、在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍，有一种很好...
打篮球怎样锻炼自己的左手使其跟右手一样灵活
首先，加强左手的力量，尤其是手腕和手指的力量。比如，可以尝试指卧撑来锻炼手指力量。在日常的篮球训练中，多用左手控球。刚开始可能不太熟练，可以尝试用手指或手腕揉球，而不是直接拍球。接着，用左手拉球，增强左手的控制力。然后，进行左右手交叉运球，使左右手的运球能够自然衔接。此外，多用左手...
要怎样练左手运球像右手运球拿样灵活
因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）。2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。每天先继续之前的原地拍球练...
我已习惯右手运球,但怎样练好左手运球啊?
首先，你要增强你左手的灵活性，主要就是多让些用左手；第二，你要让你的左手尽快找到对球的感觉，有事没事的就用进行左手运球练习，慢慢的，找到感觉之后，你就要加强左手的控球练习了，比如胯下运球，前后运球，左右运球等，再熟练之后，你就要进行左手的运球转身练习和左手的运球持球上篮练习，开始的...
要怎样练左手运球像右手运球拿样灵活?
对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都...
怎样训练才能使左手也能灵活的打篮球
练习左手运球的方法：一，低空运球，这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.二，对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点...
我的左手运球很差,但右手却很顺,所以打球突破很单一...怎样可以让我左 ...
训练左手的运球和右手一样熟练！首先要做的是先让左手适合球感！原地拍球~前后左交叉的拍！必要时~蒙着眼睛~用左手来感觉球~最后是双手的交叉~背后~跨下~八字！其实训练这样的基本动作是不用什么训练计划的！这只是基本得不能再基本的动作~计划是没有用的~靠的是2个字：多练！平时没事就多练~不...
怎样才能把左手运球练的跟右手一样灵活呢?
回答：好,我是左手运动员,我了解你的感受。我的右手也一样没有左手灵活。 我认为,要提高你的“非正手”能力,无非只有 1.领悟技术动作 2.结合自身 3.努力练习 我自己锻炼右手,就是通过日常的锻炼:不重要的,需要用力的或需技巧的事能做最好用“非正手”,这样可锻炼它的力量和灵活程度。篮球中,多用...
怎样在短时间内让自己的左手运球与右手一样灵活?
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后...
如何才能使左手运球变得跟右手一样自如呢?
快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
