好 谢谢
追答不客气，不用谢，
不客气，不用谢，
不客气，不用谢，
经常很想睡觉,但下去睡又睡不着,睡眠质量差,怎么办?
回答：病情分析: 这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。 指导意见: 建议至少在睡前3小时定期锻炼,下午或晚上停止或限制服用咖啡因、白天有计划地小睡和食用便餐可减轻白天嗜睡过度的。
我长期睡眠不好怎么办?很想睡头疼就是不
治疗方面，颈椎牵引、针灸、理疗等保守治疗方法被广泛采用。颈椎牵引有助于缓解颈椎压力，改善颈椎功能；针灸可以促进血液循环，缓解疼痛；物理疗法则通过热敷、电疗等手段，改善颈椎周围肌肉的血液循环和紧张状态。此外，生活方式的调整同样重要。保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头工作或使用手机、电脑。适量...
为什么晚上明明很累,也有睡意,但却睡不着?
3、睡前喝一杯牛奶 我们都知道牛奶的营养价值是非常高的，牛奶当中含有大量的营养成分和蛋白质，而且对于补钙还有着很好的效果，最重要的是牛奶可以帮助我们进入睡眠状态，所以我建议大家在晚上睡觉前半个小时左右喝一杯牛奶，这样可以很好的改善我们的睡眠质量。
颈椎病晚上睡不着怎么回事
这一系列并发症导致患者感觉明显的不适，从而影响患者的睡眠。另外椎动脉型的颈椎病，造成大脑的供血缺乏，在供血缺乏的情况下，患者也容易形成失眠，因此，如果确定是因为颈椎病引起的失眠，就应该求助于骨科医生或者康复保健科医生，针对颈椎病予以一定程度的治疗，症状改善后睡眠质量会有所提高。
最近总是失眠,闭着眼很累就是睡不着,翻身一看手机就是过去半个小时一...
1. 停止服用安眠药物，停止一切争取睡眠的努力 .药物的使用只会使我们对睡眠时药物的依赖性增强。而如"数数、想象气功、喝牛奶等方法，则会时我们更加难以入睡。其失眠的原因就是想睡着觉而有生活的压力。2. 戒断过程中的恐慌。 如果在停药过程中出现戒断症状，也没有必要为此惊慌，采取顺其自然的...
为什么明明很累,也有睡意,但却睡不着?
我们每个人每天都是要睡觉的，作用就在于让身体能够的到充足的休息，恢复体能和自我修复。保证充足的睡眠就是保证健康。但是，并不是每一个人都能够拥有好的睡眠状态的，有些人明明很困很想睡，就是睡不着，说明你这时候已经有了睡眠障碍，也就是失眠的现象了。引起失眠的原因有很多，最常见的是心理...
失眠睡不着怎么解决?
1、保持平常心。已经出现了失眠状态的人一定要重视对心态的调节，不能有过于紧张和焦虑的情绪，这不利于失眠的改善。睡不着容易出现烦躁、焦虑的情绪，但是这些不良情绪又会反过来影响入睡，最终会形成一个恶性循环。因此，要学会缓解自己的不良情绪，保持良好的心态。2、营造良好的睡眠环境。人在昏暗、安静...
因为有颈椎病,这几天严重的睡眠不好,平躺或者侧卧都会有严重的眩晕
1，正常人也就睡八个小时就够了吧呵呵，颈椎病睡的时间越长越痛苦，所以你试试适当的睡眠时间减少。这是我的切身体会。早起来活动活动，给自己推拿一下脖子。一天都会有精神的。2.不知道你现在用的是什么枕头，千万不要不振枕头，一定要振，最好是那种能把脖子那里稍微垫高的那种。我刚买了个那种...
颈椎酸疼难忍,晚上难以入睡,有什么方法,让颈椎健康又轻松?
可以对颈椎部位进行按摩，双手搓发热。每天坚持一小点，就会有明显的效果，每天晚上睡觉前可以冲热水澡，对于缓解颈椎有一定的效果。有的颈椎病比较严重的情况下就需要到医院进行治疗，做颈椎牵引疗法，颈椎对于患者的危害也是比较大的，直接影响患者的身体健康，间接则会影响患者的生活和工作。因此在生活中...
...的人每天晚上不能躺着睡觉,牵引后症状减轻,但晚上还是不能好好休息...
建议及时就诊 建议及时就诊 这个时候，你还是应该去看医生，及时的就诊，毕竟夜间休息不好，极其影响生活质量，如果有必要可以做一个颈椎间盘CT或者颈椎核磁共振，进一步看一下颈椎的退变状况，触诊判断一下可能存在的问题，精细化处理。不要自己在家买个颈椎牵引器就认为可以处理好颈椎问题，要牵拉也建议在...
