我是一名女生，大二，今天体能测试台阶试验机器给的分数是83分，老师说一般同学最高78，我是不是有问题啊

Question

还能不能告诉我具体点关于这个台阶试验的，我在这谢谢了。

Answer 1

这个分数理论上是越高越好，不过也有个极限，如果过高的话有下面几个可能：
1，你的心脏功能非常好
2，你的手指没夹紧，导致机器接受的频率低于你的心率
所以数值偏高。
我是大三学生，希望对你有帮助，呵呵，给分吧。打字不易啊

Answer 2

不会啊，应该是你体能很不错吧，没什么啦，我们测腕力最高的是38，后来一女生49，厉害啊

Answer 3

台阶测试主要测试的是你的心率恢复速度，一般而言跟着音乐节拍或慢于节拍就没多大问题，但如果你平时本身缺乏锻炼，那么就一定注意要慢于节拍，并且在要夹手指测试前做多次深呼吸，让自己心跳较缓些，这是应试的一些技巧，要从根本上来恢复就是平常多锻炼了，女生的话可以跑步，游泳，排球，网球，羽毛球等一些锻炼活动来提高自身的素质，从而应对这些体能测试也就游刃有余了。