苦恼的心理问题，请帮我看一下，谢谢！

Question

上次去一个企业面试，面试的人事主管人还挺好的，最后说感觉我太内向，像是被某个东西压着似的，需要往上冲一冲。我确实是比较内向，尤其是语言表达方面比较糟糕。我小时候不是这样，小时候很活泼，被称作“洋相篓子”。后来由于家庭的变故，失去了姐姐，父母也争吵不断，并且小时候住在大果园里，与大家隔绝，挺压抑的，后来到邻村上学，因为我成绩较好，性格也还有些张扬，经常被邻村的高年级学生打骂欺负，爸爸没在家，老师管不了，高年级的学生也没有我们村的，那时候很无助，有时是惶惶不可终日，尤其是周六回家。从此之后少言寡语，就变得内向了，其实我的内心还是很活跃的，有点像他们说的闷骚。有时候真的感觉自己没有胆量与异性或者上司交流，这样的感觉很不好，也很不利于自己的发展，我是不是有什么心结没有打开？或者有什么东西压着我？望不吝赐教。
有时候做事瞻前顾后，尤其是说话，迟迟不敢出手或者出口，错过了很多时机，也耽误了很多事。

Answer 1

其实你也不是真的不明白自己的心理问题，只是有点小障碍，跟你的家庭变故等遭遇有关，只是你不知道如何深刻分析、解决。你只是觉得没有底气而不够自信吧，不是你真的内向，你是过于内敛不知如何表达了，还是多和周围的人说说话聊聊，关心下别人也有助于你的事业，学着脸皮厚点，管他对错好不好呢，不就是说话吗，口才都是锻炼出来的。
1.现在不是跟你说点宽慰的话就能解决的，心理问题一般需要长久的时间，其实没必要总是想这些，越想越误导自己，会夸大消极面的。
2.尝试着找一个固定的渠道诉说和发泄，比如通过网络和一位不甚认识的同性长者谈心，选年龄大的，对你会真诚而且有时间跟你聊，或者自己写日记发泄感情，总有一天你会什么也不想再多说了，日记也会越写越短，最后尘封。
3.也可以来知道上面看看别人的苦恼，帮助别人分析和解决，时间长了，忙了，充实了，感觉自己有价值了、有改观了，就会自然而然的好起来。
4.上网少聊天，看垃圾信息，那些只会让你觉得社会浮躁、黑暗，你也会偏内向，压力也会很大。上网的时候可以关注下时事，看看别人的评论，学习别人的智慧，感受不同的思维方式，细心发现和欣赏生活中的细节和美好，或许你经常上班的路上就有你平时从没注意到的惊喜
5.找以前的老朋友聊天，多和他们联系，会让你觉得自己依然感念从前，依然心存美好。合理规划下你的生活，早睡早起，锻炼身体，中医和心理学都认为，身体不好心理必定不会健康
6.给你推荐点王菲的歌和纯音乐晚上难过的时候听听，或者特别控制不住自己的情绪的时候听听吧，空闲时间可以一个人去个僻静的地方散散心，有条件的话去，也可以一个人旅行一次，平时想得越少越好
7..心理问题越急越解决不了，需要慢慢疗养。主要还是你自己内心强大，内心坚强有营养才不至于那么不堪一击，可以试着看看一些养人心志的书籍，散文啊什么的，不要看成功学和枯燥的心理书籍，内心本就脆弱、怕你消化不良走火入魔，而且这些都是“快餐”，解决不了根本。小说之类的也不要，估计你也不喜欢，你这样的性格看些能让人真正静下来感悟的书籍，有条件并且喜欢的话看看，比如史铁生、冰心、池莉、舒婷的，书虽然老了点，可是智慧还是老的好啊。遇到的话留着以后慢慢看、不用急、急不来。一本好书可以让你受益终生的，细细品味会悟到很多，效果一点也不比那些成功学差，而且持久。
总的来说，我觉得你的问题不大，甚至没什么，每个人都有点心理问题的，让自己融入你的朋友圈、同事圈，多参加些集体活动，你应该是自从家里变故后到大学毕业都没有怎么和异性接触吧，或许失去姐姐和父母的争吵让你既渴望得到关爱尤其是异性的，又怕吧呵呵。姐姐在你心中估计有一定的分量，如果你的母亲不够好脾气不够耐心心细的话，你很可能喜欢温柔成熟型的女性。其实这些都不重要，重要的是你做点小小的改变吧，生活会有点小不一样的哦

Answer 2

真正压抑你的事件你也说出来的，你也不是内向，真正内向的人是不愿意与人交流的，咱把你这种情况叫做假内向。我之前和你的情况差不多，但现在改善了很多，我觉得首先你要明白，大家都比较喜欢那种大方得体的人，唯唯诺诺总让人感觉不自在。二是见什人做什么事，领导和异性他们也是普通人，又不会吃了你，自然点就好，没必要因为从前的种种挫折而压抑自己，重要的是要明白当时为什么会发生那些挫折，找到真正的原因。最后经常出入一些公共场所，感受那种气氛，融入其中，参与一些辩论，交流什么的，不是要求你一定要侃侃而谈，重在吸收知识，培养兴趣，慢慢就会放开了，懂的多了，交流就多了，交流多了也就自然了

Answer 3

朋友，你可知道，我到23岁的时候，只要一单独跟女生在一起就会脸红，说不出话，有时候急的直冒汗，跟你相似的经历，跟你一样的情况，可后来我变了，变的开朗了，总结了下，性格是很难改变的，要靠自己，记得下面几天就行了，希望对你有帮助。
1.热情
尽管许多人认为自信最重要，但事实上，自信是建立在成功的基础上，没有行动就谈不上成功，而热情才是促使人做出行动的第一点。我们不妨想一想，为什么许多并不自信的人仍然有自己的朋友，一个明显的原因是：他们互相激发了热情。确实如此，乐观热情使人富有感染力。无论是对人还是对事，当你一旦投注了热情，那么你多半会得到一定的回报。想来每个人都有自己的兴趣爱好吧，各种兴趣爱好正是热情的源泉。一件事物，当人越是喜欢它，就越想去认识它、研究它，无意之中，人的热情便被调动并投注其中去了。对人也一样，当你认为一个人值得交往的时候，把对方作为你的话题去讨论、了解——事实上，一个人只需对某一事物投注了热情。记住，一个人的兴趣爱好越广泛，则他的热情越持久，与人谈论的话题也越多，这的确是一条交往通路。

2.真诚
真诚是一种态度，这暗示你是这样一个人，你也许性格的确不够开朗，但你不存坏心，不虚伪——这很重要。
真诚是使关系持久的元素，谁也不喜欢背叛，只有忠于友谊的人才能得到友谊。我所认识那些受人欢迎的人，很少听到别人说他们骗了谁，也很少听到他们说受了骗。

3.幽默
我们完全可以把这理解为笑话，我相信每个人都能讲一些笑话，只是我们没机会说而已。

这3项个性中，虽然较重要的是热情，而幽默最为简便可行。我们每个人都不缺少笑料，最简便的办法便是以笑话带路，只要认为可笑就行。未做之前我们也许会认为这很无聊。的确有点，但如果坚持下去就会发现很有用：它锻炼了我们的语言表达能力，也培养了我们的随机应变能力。更重要的是，微笑能使我们放松。

尝试着谈个女朋友，强迫自己说出自己心里的想法，多跟人交流，培养自信，这样就好了，时刻记着，上帝创造每个人都是有他的目的的，不要觉得自己很特殊不被人接受，这个世界你是独一无二没有人可以代替的，加油，希望你早日跟我一样。。。

Answer 4

人都是有双重性格的，只是在某种特定的环境下某一种性格发展的比较成熟显露的比较明显。关健是要对自己要信心，内向的人网比较细心，善于观察，发觉自己的优点弥补自己的不足，尽量都和朋友接触，锻炼自己的语言表达能力。
即使有某种心结，也只有自己能够解开，心病还须心药医。祝你好运。

Answer 5

其实你只是缺少一个展现自己内心的舞台，但是这个舞台不是别人给你的，而是你自己创造的。
你说你内心还是很活跃的，但是你平时又少言寡语，这说明你的本质性格是一个活泼开朗的人，只是由于过往的经历导致你丧失了一些表达本质性格的积极性，所以即使有机会让你展现你自己，你也会由于巨大的心理压力而退缩，久而久之，你寡言少语了，你遇到问题沉默了，因此形成了一个恶性循环。
所以你要积极的给自己创造舞台，学习跟人沟通，多接触新的事物，积极参加集体活动，可能第一次需要很大的勇气，但是这个过程不会太久，当你接触的人多了，参加的活动多了，你在你身边的人心里的地位就会逐步上升。
你不是太阳，你不会发光，但是你不应该挡住阳光照射到你身上。