怎么缓解腿疼，有什么好办法？谢谢了，大神帮忙啊

Question

如果只是腿疼应该没有大碍，关节疼可能是因为天气问题加上关节过度疲劳引发关节炎，脚掌疼是因为运动量增加以后的正常反应，不过你有些肾虚，脚掌疼不单单是因为走的多，一部分是因为肾虚的原因…… 多用热水烫烫脚，不用吃什么药，过些日子就会好了…… 如果一两个月还不行，我建议你还是去医院吧…… 不过单看你说的 ，应该没问题

Answer 1

物理疗法可促进气血运行，舒筋通络，减轻疼痛。常用的物理疗法有：
　　(1)离子导入：干姜、桂枝、赤芍、当归各2g，羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黄、乳香各
1g，装入25cm×15cm的袋中，缝合置蒸锅内加热至气透出布袋，取出稍降温至40℃～42℃
，热敷患处加直流电导入。　　(2)红外线照射：肿痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟。　　(3)蜡疗：将蜡袋加温软化后，置于患处，每日1次，每次15～20分钟。　　(4)按摩疗法：可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行；继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的；最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。　　以上疗法可单独实施，也可相互结合。如熏洗后加按摩或理疗，红外线照射后加外敷等。进行各种辅助疗法时，应加注意。采用热疗时，如熏洗、蜡疗不要烫伤皮肤；外敷药有不少对皮肤刺激性较大，应每日或及时更换，不可久敷；按摩时切忌用猛力、暴力，以免造成骨折等。

Answer 2

看看自己属于那种腿疼？是缺盖还是病。缺盖多多补盖