1.女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例” 。
2.腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半 。
3. 臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。
4.大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm 。
5. 肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm 。
6. 颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围。
7. 上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一 。
扩展资料：
女性保持好身材的方法
一、双腿大程度分开，大约是肩宽的2.5倍，双手掐在胯骨上，上身微微向前倾，以免肌肉拉伤。先向左弯曲左腿向下压，同时保证右腿绷直，坚持12次，换右腿再重复上述动作。
这样做可以有效的拉长大腿内测和小腿的肌肉，达到美腿的目的!另外就是不要强迫自己压腿,能压多少就压多少，每个人的柔软程度是不同的！
二、最简单的动作，随时随地就可以做，原地慢跑，即持有跑步的动作在原地跑，注意小腿要尽可能向后踢，同时双臂注摇摆来使身体达到平衡。
身体要尽可能放松来奔跑，这样才能达到健身放松的目的，速度不宜太快，慢跑才有助于双腿的塑形!放在第一套动作后面,能帮助你更好的热身，进而更好的完成下面的动作!
三、睡前或醒来后做几分钟深长的呼吸以及伸展运动，可以有效的排出体内多余的废气，经常这样做还可以帮助缓解头痛和肌肉酸痛。锻炼自己在家锻炼普遍遇到的一个最大的问题就是无聊，身体在做艰苦的运动但是头脑觉得很无聊，很快你就会坚持不下来而放弃运动了。这时候不管你是在家做仰卧起坐还是跳，最好的办法就是保持头脑的乐趣，转移注意力让身体觉得做运动没有那么痛苦。
参考资料：身材比例-百度百科
理想身材的比例标准：
完美的手臂曲线：（身高x0.16）cm；坚挺的上围曲线：（身高x0.53）cm；圆润的下围曲线：（身高x0.45）cm；玲珑的腰部曲线：（身高x0.37）cm；圆滑的臀部曲线：（身高x0.55）cm；匀称的大腿曲线：（身高x0.32）cm；修长的小腿曲线：标准曲线为28-34cm；纤细的足踝关节：标准曲线为18-22cm。
详细介绍如下：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处。胸围应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿最上部位的臀折线下。大腿围较腰围小10厘米
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等
扩展资料
女人的身材分类：
1、水桶类型
水桶型身材又叫椭圆型，特征是凸起的腹部，腰部宽度大于等于肩部、臀部宽度，没有腰线，臀部丰满腿部细。
2、沙漏型
胸部、腿部、腰部、臀部都凸凹有致，X形状是最完美的。
3、H型
H型身材曲线并不明显，除了胸部臀部比较丰满。从上到下比例一样 ，看起来像H形状。
4、钻石形状
钻石形状就是臀部比较大，阿黛尔就是典型的钻石身材。
5、勺子身材
类似于沙漏型，但臀部宽，像勺子一样。
6、保龄球身材
保龄球身材其实就是咱们说的骨感，最瘦的那种。
参考资料
本回答被网友采纳女性身材的黄金比例是0.618，即上身长和下身长的比值为0.618时，是最协调的身材。
以人体为例，以肚脐为分割点，上半身与下半身之比最好是0.618，大家熟悉的古希腊爱美神大理石塑像断臂维纳斯就是典型。
扩展资料：
不仅仅是身材，我们的牙齿、耳朵、宽度和长度的比值也都近似0.618。在人体内，消化道长9米，乘以0.618后正好为5.5米，是承担消化吸收任务的小肠的长度。
而一项对于心脏健康的研究显示，心电图中的T点如果出现在两次心跳间的黄金分割点上，表示此人无论生理还是心理，都有一颗“健康心”。
1：0.618就是黄金比例分割。黄金分割是指将整体一分为二，较大部分与整体部分的比值等于较小部分与较大部分的比值，其比值约为0.618。这个比例被公认为是最能引起美感的比例，因此被称为黄金分割
在研究黄金分割与人体关系时，发现了人体结构中有14个"黄金点"(物体短段与长段之比值为 0.618)，12个"黄金矩形"(宽与长比值为 0.618的长方形)和2个"黄金指数"(两物体间的比例关系为 0.618)。
扩展资料
把一条线段分割为两部分，使较大部分与全长的比值等于较小部分与较大的比值，则这个比值即为黄金分割。其比值是（√5-1）：2，近似值为0.618，通常用希腊字母Ф表示这个值。
附：黄金分割数前面的32位为：0.6180339887 4989484820 458683436565
设一条线段AB的长度为a，C点在靠近B点的黄金分割点上，且AC为b，则a比b就是黄金
黄金比例具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值，这一比值能够引起人们的美感，被认为是建筑和艺术中最理想的比例。
参考资料：黄金分割 （黄金比例）-百度百科
