活得累哇！有没有什么减压的办法？别问我什么压力，头疼！求大神帮助

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1，先说头疼，精神紧张太过疲惫或是颈椎出现问题，都会引起头疼，不要过多的再去纠结，尽力解决烦恼，其他的摆正心态面对顺其自然。平常学学按摩颈椎，若不会，就用热水袋敷脖子后面，会让大脑放松。2，平常运动，呐喊，大笑，倾诉，转移情绪做点其他的事情，都可以帮助减压。3，经常深呼吸，睡眠不好的时候要爱惜自己，多休息，喝点茶降降身体里的火气。