为什么有时候感觉自己做什么都不对?

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1. 积极的心态调整是关键，虽然知识可以增强自信，但心态同样重要。首先要自我觉察，探究行为背后的真实动机。我曾经历了亲人的指责和老师的批评，这让我变得沉默寡言，内心深处我觉得自己不配被关注，很糟糕。这种自卑的信念让我与他人保持距离，看待自己总是低人一等，然而这些都是过去经历给我的错觉。
2. 要认识到，别人的评价并非因为你真的很糟糕，而是过去经历给你植入的信念让你这么觉得。为了验证这个信念，你可能会不自觉地走向糟糕的道路。因此，了解自卑、内向和懦弱背后的真实原因至关重要，这样至少在感到自卑时，你可以从中跳出来，看到不一样的自己，为创造更多可能性奠定基础。
3. 面对迷茫，不要沉迷于电视剧、游戏或购物，而应该阅读相关书籍，学习相关课程。停滞不前往往是因为知识储备不足，拓宽知识面能够让你更有信心，走得更远。
4. 每天早晨给自己积极的暗示。感觉自己处处不行，既与外在因素有关，也和内在性格、认知有关。闭上眼睛，想象自己是一个有能力且执行力强的人，做事充满自信。对自己说：“每天，我在每一方面都会变得越来越好！”适当的心理暗示能激发你的潜能。
5. 培养写自我总结的习惯。不断否定自己往往是因为只看到失败，而忽略了优势和长处。总结能让你客观分析自己，了解做得好的原因，以及不到位的地方。这样的总结可以应用于每天、每周、每月、每季度和每年，了解自己越多，就越能发挥优势，制定合适的目标和计划，高效推进。
6. 不要只停留在计划阶段，要付诸行动。有些人制定完美计划后，常觉得一定能100%完成，结果计划出来后，行动热情被消磨。所以，不要想太多，重要的是去做。