我没有跆拳道基础但是想学怎么办？

Question

是这样的。我是学跳舞的，柔韧性不错，可是课余时间都排满了，没有时间去学跆拳道。可是我想学一点可以和男生对抗的跆拳道。我初二。在学校怕被欺负=-=所以请求亲的帮忙~~

我感激不尽那~
能不能多数是腿部攻击？我毕竟是跳舞的。。最好亲们可以发下视频，要详细的解析。谢谢了。。

Answer 1

咏春多数情况下是用手的，跆拳道则是用腿的比较多
跆拳道以脚法多变、绚丽著称。如果要学正一点的跆拳道，还是找一家优秀的道馆，系统学习。现在在全国中小学生的跆拳道比赛很多，有机会可以报名参加一下，可以遇上很多跟自己年龄相当的同道中人。你之前学过舞蹈，松韧带方面可以少吃点苦头。
咏春手法多变，用力巧妙，不过比较难学，如果你有意长期习武，咏春对于女孩子来说是个不错的选择。

另外，我不同意楼上的说法。
世上的武术确实没有高低，只有习武的人才有强弱之别。
（我是跆拳道跟泰拳双修的，取义手脚并用，取长补短。泰拳现在修了1年半，水平中中，跆拳道修了5年，有关于跆拳道的问题我基本都可以解答。)

Answer 2

先找几个跆拳道舘然后好好比较一下
最好是有教ITF的跆拳道对你来说会有用一些
比较的重点不再於费用或者是场地问题
而是在於教练的教学态度跟教学内容
能不能有效有方法的针对学员的类型去传授关於跆拳道的种种技法

Answer 3

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程
1、首先必须要热身（一般都以跑步形式开始），热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。
2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。
3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。
4、稳定性训练：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。
5、核心力量的练习：可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）。
6、协调性练习：可通过前、后滚翻以及一些腾空动作练习。
7、控腿：踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间（此方法可训练平常训练不到的肌肉，也是规范动作的一种方式，对水平的提高很有帮助）。
8、教练开始教授具体的跆拳道招式。

初学者不推荐自学，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。

Answer 4

跆拳道成人都可以学，教练还让大学生和我打呢
练跆拳道可以交到许多朋友，这样多快乐；练跆拳道也很健康，对体能，对柔韧，对力量。。。
先把韧带拉开了，这样腿的威力会大大提升，再者长跑是没有用的要练爆发力，深蹲是最好的，然后个种腿法姿势要标准，多练习把握重心练马步能让你下盘更稳

Answer 5

找一家培训的

Answer 6

赫赫、尽管学了、也不能无敌了
但对身体挺有好处的

网上教的不太好、毕竟不知道你的动作