女人来"例假"可以洗澡吗？听听专家大夫怎么说的？
每次来大姨妈的时候老婆都会洗澡，而且比平时洗的更勤快，我一直听别人说女人例假期间不能洗澡，但和老婆说的时候，她却说理解期间更要洗的勤快一些，为了老婆的健康，我特意上网查了一下，也是给广大的妇女同志们提个醒，妇科病可不是那么让人轻松地。
一、例假期间也可以洗澡，但是要选择淋浴或者擦洗，由于有经血，而且垫了卫生棉所以比平时更容易滋生细菌，所以特别是下体更要洗干净。
二、不在公共的澡堂里乱放自己的贴身衣物，最好自己带个塑料袋或者篮子放里面。
三、平时勤洗下面，而且盆子和毛巾要单另放起来，要勤消毒
四、内衣裤要放在眼光下晒干，且不可反晒内裤
五、一般不要用洗涤用品清洗
六、内衣裤和别的衣物分开洗，手洗
月经期间洗澡要注意什么?
月经来潮的时候盆腔处于充血的状态，相对应流传的到其它地方的血液会比较少，自然到头部的血液也会随之增少，在洗头的时候，头皮如果遇冷那么导致头皮的血管收缩，使其血液减少不畅，这就是导致血液循环的弱项。所以在月经期间，特别是在经血量比较大的情况，那么最好不要洗头。
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以，经期洗澡切忌水温不能太低，热水澡水温也不宜太高，一般以35?40的温水为宜。
女人月经期间洗澡注意事项：
为了避免引起阴道感染，在洗澡的时候不能够盆浴。目前一致公认的经期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。
在洗澡的时候使用沐浴露来清洗外阴，一定要使用热水反复清洗阴道，这样能够防止阴道感染，导致外阴瘙痒等症状。
女性平时的阴道处于酸性环境，可抵抗细菌，但处于经期容易受感染。所以经期洗澡不要用洗液最好，清水冲洗最好。
妇女每月都来月经，每次经期要持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡1次问题不大，可以设法避开月经期，身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。洗澡和洗头的次数不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
有很多人多说月经期间不能洗澡、洗头，原因是因为月经期间身体相对抵抗力弱，洗澡洗头会使外邪入侵，而且月经期子宫内膜脱落，经血外流，女性的生殖系统十分脆弱，洗澡可能会增加感染的几率。所以虽然很多女性觉得7天不洗澡、洗头很难接受，但是还是很多女性“为了健康”坚持月经期间不洗澡、不洗头。
其实是可以洗澡的，月经期有3-7天，时间也不短，要在这期间不洗澡，对很多人来说也是折磨，尤其是夏季的到来，3-7天不洗澡、不洗头，身上应该是会有异味的，爱美的女性当然也不愿意身上散发出“奇异”的味道。
不仅是异味这件尴尬的事，还有3-7天不洗澡、洗头，身上本来就会滋生细菌，尤其是经血外流会造成污染，长时间不清洁，更有可能会造成感染。
但是洗澡也一定要注意关好门窗，注意保暖，调节好水温，水温要比平时洗澡时高，要洗淋浴，热水的冲击可以帮助血液循环，还可以去除寒气，有体寒痛经的女性更应该洗热水澡。但是月经期间不能洗冷水澡，不能坐浴和泡澡，防止邪气入体。洗澡、洗头后要快速擦干，注意保暖，不能着风。
月经前我们可以经常煮点红糖姜茶，甜酒，红糖鸡蛋，玫瑰花茶来喝。这样可以在月经期间减少痛经的疼痛程度，平时要注意保暖，特别是下半身，在天气冷的时候千万别只顾着美了，不然，美是美了，月经期间就受罪了。平时少吃冷饮和生冷的东西，多吃些温补的食物。
经期前我们要注意的，那么经期的时候我们也要注意哪些事情呢?同样的，经期期间实在疼可以煮点红糖姜茶来喝，可以活血，加快血块的排除。痛经一般都是有淤血血块在体内排不出来才会痛。还可以用暖宝宝贴在小腹上，记得要隔着衣服，不然温度太高会烫伤皮肤哦，或者用暖水袋捂着腹部，多喝热水，都是可以缓解痛经的。
经期期间不要被雨淋，不然容易感冒和感染，因为经期期间人的抵抗力都是比较弱的。也不要和冰冷的饮料，不要游泳，游泳容易感染细菌，导致各种妇科病的发生。一定要注意保暖，特别是下半身。
