好朋友得了抑郁症，我该怎么办？

Answer 1

很多的人跳楼自杀想不开都是因为得了严重的抑郁症，然后又没有得到一个良好的引导，才导致了悲剧。我们都很敬爱的张国荣，就是因为得了抑郁症跳楼自杀。在别人看来，张国荣这一生是多么的辉煌多么的成功，但是迫于压力太大，抑郁很久就会有了自杀的想法了。抑郁症，就是心理上一定的障碍，总是闷闷不乐，不愿意和别人交谈，也不愿意去做一些活动。自己的好朋友得了抑郁症，怎么办呢？我在大学当了4年的心理委员，也接受过心理问题这方面的专项培训，以下我给出一些建议。

一、多走入她的内心

作为她的好朋友，她得了抑郁症，或许你是最有可能进入她内心的人了。你们要是关系很不错的话，你应该能得到她的一些信任，然后试着去探索她抑郁的根本原因在哪里，当然你最好做一个安静的倾听者，然后在于她那些敏感的东西，你也不要轻易的说起，以防她会伤得更深了。走入她的内心，然后就可以对症下药了。

在以前我们宿舍就是有一个室友，特别不爱说话，即使在最忙的复习期间，他也每天6点电来了的时候就开始玩游戏，就喜欢打游戏。平时他的朋友也很少，我作为他的室友当然也想开导他，不然真的有时候我们都去出去玩了或者聚会，看见他一个人在宿舍很孤单的打游戏还是有一点不舍的。之后我就慢慢的和他聊天，一起去吃饭之类的，才发现他其实是一个留守儿童，还是农村的，来大学里，就是怕别人瞧不起，又有些自卑。后来知道原先之后就安慰他，和他说学校其实很多都是农村来的，谁是城市的，翻三代上去也还不是一个农村的。慢慢的从他内心的抑郁的根源去安慰他。 

二、带她出去运动

去外面运动也是一个可以缓解抑郁的，得了抑郁症的人就喜欢把自己关在房间里面不出去，也不想和其他人接触。那么试着带她去外面的世界去走走去运动运动。外面的世界总是很好的，带他出来走走，也可以看见这个世界的美丽。而且运动运动总能让自己的心情变得好很多。而且在运动的时候，会发现那么多积极热爱生活的人，我又有什么理由郁闷下去呢？何况自己的那么的年轻。

三、多灌输一些积极向上的东西

得了抑郁症的人，他的思想肯定是消极的，不太乐观的。你作为她的好朋友，应该多的灌输一些好的积极向上的东西给她，让她看待一个事情不要只从一个方面来看待。而且得了抑郁症也不要把经常把你得了抑郁症挂在嘴边，你可以说就是这几天心情不好，好好调整一下就行了。

Answer 2

其实你能做的不多，但是你做的这点小事，对他的帮助会很大。

我身边有一个抑郁症的朋友刚刚好了，我是在他最严重的时候认识他的，还是他的家人介绍的，希望我能帮助他，然后我们就第一次聊天，他说了很多，我发现他其实很严重了，直到昨天我们出去买东西，他已经完全好了。

首先，如果你能确定是抑郁症的话，一定要带去就医，国内对抑郁症并没有特别多的了解，而且大部分人或多或少都有一些心理疾病，只不过很多人不在乎而已，所以一定要带去就医，并且开药吃药，这些都是你这个好朋友应该帮忙做的，因为他抑郁症并不一定想要这样。

然后就是陪伴了，一定要花时间陪伴对方，根据医生给你的建议，什么时候应该给他单独的时间，什么时候应该陪伴他，并且一定要确认， 是不是只有抑郁症这一种心理疾病，千万不要因为他患有抑郁症你就离开他了，这样的话对他的伤害会更大，同时不要因为他是抑郁症就做出一些他是病人的举动，有的人可以，有的人就不要这样，要让对方 很自然的理解你们的交流。

最后就是等待了，其实你能做的真的不多，主要还是配合心理医生的工作，你只是辅助的，但是你的辅助还是很重要的， 尤其是你的陪伴，不要让他总是胡思乱想， 也可以约出去做一些别的事情转移一下注意力就好了。

之后就等待吧。

Answer 3

有些时候，我们对于有些问题会很无能为力，感觉到自己很彷徨。朋友遇到了困难，你想帮他，却不知道怎么开口，怎么帮忙。朋友得了抑郁症，真的是无助极了，不知道该怎么办。

高三的孩子，学习压力本来就比一般人大，有些孩子性格内向，不能及时排解出心中的压力，就会得抑郁症。我的好朋友就是这样，我们上高三的时候，她总是闷闷不乐。

她的学习成绩一直很好，是我们班上的第一名，上了高三以后，她成绩渐渐下滑。这就让她很着急，她是一个性格非常要强的人。成绩的下滑让她很着急，那段时间，她的情绪很不稳定，经常会莫名其妙的对我们发脾气。

但是我们也没有生气，只是想帮帮她。班主任也察觉到了一些端倪，就找我们谈话，但是对此，我们真的无能为力。后来，他爸爸找到我们，说周末带她去看心理医生，医生已经诊断说是抑郁症，现在在吃一些药压制情绪，但是医生的建议使我们这些朋友家人能够帮助他走出这层障碍。

为了朋友，我们都答应了。虽说我们没有办法，但是我们有情义。她一直在学习，我们就拽着她去操场，一起跑步说笑话，乐一乐。

吃饭时间也在学习，我们就带她去吃饭。周末的时候还会约她去超市，去看电影。慢慢的，她的病情开始好转，大概是和我们有关系吧。但是不管怎么样，她能开心健康就好。