每天慢跑半个小时能减肥吗？有什么科学的方法和建议吗？

Answer 1

每天慢跑半小时是可以减肥的，只要你坚持下去。首先，慢跑消耗体内的脂肪。让你身体的肥肉变成肌肉，从而使你的身体变得强壮并且变得苗条。同时可以常去健身房，或者做仰卧起坐。跟着视频做健美操，做一些瘦身动作。

Answer 2

每天慢跑半个小时可以减肥，但建议最好，慢慢的把时间增加，今天跑半个小时，明天就跑40分钟，后天跑50分钟，慢慢的增加时间，当然在减肥的过程中最好控制饮食。

Answer 3

每天慢跑半个小时，当然能够减肥了，慢跑相当于有氧运动，她会消耗你身体内的卡路里，让你达到减肥的效果。如果你跑完之后再喝一些水会更有效果，这样会帮助你排泄掉身体内的废物。

Answer 4

我觉得每天跑半个小时可以减肥，只要你能够坚持并且少吃主食的话，肯定可以成功的，因为我自己就是这么过来的，只要你少吃多动，肯定可以减肥成功的。

Answer 5

只要你能坚持下去，绝对是可以减肥的，而且跑步是很好的一种有氧运动。