伤心压力大的时候，有哪些实用的解压方式？

Answer 1

我伤心压力大的时候，一般会去打几把游戏吧
我感觉打游戏的时候可以忘掉一切，我记得有一次考完试感觉特别的心塞，然后就去玩了几把游戏，感觉自己完全融入到游戏之中了，完全不会想什么，自己会放松很长的，一口气给自己一点缓和的时间，让自己从考试的痛苦中缓和出来，这样自己的压力就会变小很多
我感觉我姐啊，和牌姐伤心的方式就是玩游戏啊！

Answer 2

每个人都不一样吧 哈哈哈哈
我高中的时候像你这样，压力大恐怖片一点不害怕
现在吧，压力大的时候就拼命努力，因为哪件事压力大，就一分一秒不间歇寻找解决这件事的方法，每接近目标一点就会压力小一点，越努力越兴奋，觉得自己每天都超棒！哈哈哈
制定超级详细的计划，完成一项划掉一项，然后根据完成的质量、时效夸奖自己，适当奖励自己，吃个爱吃的水果、甜品 ，让自己开心就行，幸福感爆棚
再或者，找一个目标一致的小伙伴或者网友，比较中降低压力，这个有风险，前提是你要够努力，不然会增加压力
其实我觉得吧，努力就解压了，一个人一支队伍，合理管控自己，按部就班度过去，一点遗憾都没有，也不会压力太大了

Answer 3

想要解压，一定要制定计划，完成一项划掉一项，然后根据完成的质量、时效夸奖自己，适当奖励自己，吃个爱吃的水果、甜品 ，让自己开心就行，幸福感爆棚再或者，找一个目标一致的小伙伴或者网友，比较中降低压力，这个有风险，前提是你要够努力，不然会增加压力其实我觉得吧，努力就解压了，一个人一支队伍，合理管控自己，按部就班度过去，一点遗憾都没有，也不会压力太大了

Answer 4

可以和朋友或者父母倾述，把压在心里的事情说出来，就会感觉舒服很多，要是累积多了情绪伤身体。还可以做做运动，用运动的方式缓解一下心中的压力，是自己出出汗，整个人都会清爽一些。

Answer 5

我觉得可以看综艺，我一般特别伤心特别难过的时候我就会找搞笑的综艺，比如快乐大本营比如王牌对王牌，密室大逃脱都特别有意思，看见他们嘻嘻哈哈我就会忘记自己的烦恼，开始缓解压力。