我177cm得跳多少才能扣篮啊
2. 假设你的身高是177厘米（1.77米）。3. 要想扣篮，至少需要跳起3.15米，这样才能碰到篮筐。4. 跳起3.05米只能让你碰到篮筐，但不算扣篮。5. 你需要跳起的距离是3.15米减去1.77米，等于1.38米。6. 但这个距离还需要减去你的臂展，具体数值需要你自己测量。7. 记住，打篮球并不只是为了...
我177cm 请问 我跳多高能扣篮
要能扣篮，跳起时至少要高出篮筐一个手掌的距离。根据标准篮筐的高度3.05m，你的身高1.77m，手臂伸直后高出头部的距离大概有45到50cm（自己可以把手臂抬高后量一下，就能得到准确一些的数据），你手掌的长度应该在15到20cm之间。根据这些数据可以大致算出你至少需要的弹跳高度为：305+15-177-50=93...
大概帮我算算 177扣篮要跳好高? 标准框
没关系 规则吧也可以算身高177 如果你的臂展正常的话，穿鞋原地摸高应该在230左右。标框305，想要扣篮的话你的摸高要在320左右，就是说，你的弹跳要超过90CM。以上数值纯属估算，如有不准请不吐槽。
我身高177CM 手摸226CM 需要弹跳多高了才能扣篮 希望高手指点 。_百度...
要扣篮摸高起码3米3，这就是说你至少要跳1米，我身高1米9，手摸2米53，我助跑摸高差不多3米3，也只能勉扣。所以说你想扣篮有很长的路要走。但不是没可能，建议你参考一下美国纵跳计划！
177灌篮弹跳得多高,需要练多久
177身高+50-55cm臂长（高于头部以上臂长），你的高度在230cm左右，篮筐高度国际标准是305cm,如果扣篮的话你的手不仅要够得上篮筐，还得高出篮筐约30-40cm ，我们把你的目的高度定在305+35=340cm 你的高度定在230cm, 这时你需要起跳340-230=110cm才行 韦伯早在身高只有1.60米时，就在高...
本人177cm,60公斤 跳起来摸篮板过板半个手掌,对于我的训练方法请专家指...
首先你要明白篮筐高度是3.15，要扣篮起码手掌要高于篮筐，就是说你助跑跳高要有3.35米。其次垂直高度是最难练的，你要有心理准备。然后下面给你一点练习的建议，因为我是体院篮球队的学生。深蹲杠铃，每次都要弯曲90度，起来的时候要快，整个动作站立后要踮起脚尖，尽量感觉用脚尖的力，使小腿肌肉往...
本人净身高177,重60公斤,我想要扣篮,冲过来跳手指可以勉强擦到框,有...
你177还只能擦到框，证明的弹跳力大概是40cm-60cm之间，这也仅仅是普通水准，所以减重也是实在必行。不是说单单减肥，而是要减少脂肪含量。弹跳力大部分在于锻炼腿部肌肉，平常在家里做一些譬如靠墙深度，半蹲跳，蛙跳之类。如果器材允许的话可以进行举重或者用其他器材就行锻炼。跑步也是必不可少的环节...
178CM,要多高才能扣篮?
178CM，要弹跳达到40厘米左右才能扣篮。如果要扣的框是3.05m的，那么站立摸高应该差不多是235cm到240cm左右，则需要弹跳达到40厘米左右，中国人应该弹跳不再增加了，而且扣篮要最大摸高比篮筐高20cm的。NBA中球筐离地3.05米。加0.65米就是3.7米。那么我们来模拟一个人。身高1.8M，站立摸高2...
我身高177,站立摸高277,稍微莫得到篮框,想扣篮,请高手给意见_百度知 ...
1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右...
我18岁 177cm原地站立摸高(单手)233cm,助跑单脚起跳超过篮筐一个手指...
扣篮有难度，因为你的弹跳净高度不够，如果你确定想要扣篮的话单脚起跳最少要超过篮筐一个手的高度，基本在3.25M的话还有希望可以扣篮，另外扣篮其实是一件很难的事情，不是有弹跳就可以的，建议你还是先去练好基本功和弹跳再考虑扣篮吧。
