如何让自己的工作和生活平衡？

Answer 1

1. 有清晰的生活和工作目标。明确事业发展方向和目标,同时要把家庭责任感放在心里。

2. 改善工作效率。做清楚工作重点,避免犯浪费时间的错误。精简不必要的流程,尽量提高工作效率。

3. 与家人即时沟通。多利用晚餐时间、休息日等来听取家庭动态,增进亲情沟通。有限的时间肯定要度过 quality time。

4. 适当减少加班。不把工作重心放在加班上,降低工作强度,给家庭留出更多时间。只过必要的班,不出现无谓的加班。

5. 充分利用假期。节假日要全身心投入家庭中,切断和工作的联系。利用这段时光弥补平时缺失的亲情投入。

6. 分担家务责任。妻子不应承担全部家务。合理划分家务责任,互相扶持。

7. 进行身心调节。定时进行家庭聚会、休闲活动等。适当运动,保持良好的情绪状态。

8. 寻求支持。与家人多沟通自己的需求,寻求互相理解与支持。与朋友多交流,释放工作与家庭带来的压力。

9. 建立不侵犯的私人时间。工作不应随时打扰个人时间。适当回绝不必要的工作邀请,留有休息的权利。

10. 适当分享工作。与家人分享工作上的喜悦与成就感,争取他们的理解与支持。从而维系亲密关系。