2、但是具体情况需要根据每个人的体质而定，如果体质是易瘦体质，可能每天做一百个仰卧起坐就可以达到减肥的效果，如果是不易瘦的体质，那么可能每天需要做二百个甚至更多仰卧起坐来减肥。
每天做多少个仰卧起坐能减肥 每天做150个仰卧起坐能减肥吗
1、如果想达到减肥的效果，每天做仰卧起坐需要达到五分钟到十分钟，每分钟三十个，也就是说需要每天做一百五十个到三百个仰卧起坐，能起到减肥的效果。2、但是具体情况需要根据每个人的体质而定，如果体质是易瘦体质，可能每天做一百个仰卧起坐就可以达到减肥的效果，如果是不易瘦的体质，那么可能每天需...
仰卧起坐一天做几个可以减肚子
一、仰卧起坐做多少个才有效果一般情况下一天要做150个，才能达到减肚子的效果。这150个可以分三组做，每组60个左右，间隔时间不要超过5分钟；俯卧撑也分三组做，先每组15个左右，三分钟后再做下一组。训练时间最好放在下午或晚钣后（睡前）。要坚持下去，时间一般为三个月。二、做仰卧起坐是不是...
一天做多少仰卧起坐能减肥
至于次数，这要按照个人情况来看，最好每组做到你真的再也做一个不下去为止，大概50~80个左右吧。不过也有人说：做仰卧起坐只能增强腹肌的力量和坚韧度,并不可以减肥.因为仰卧起坐是无氧运动,达不到燃烧深厚脂肪的目的。而我个人觉得有些道理，因为我就做过，减肥效果不明显，体力却增强了不少~...
每天50个仰卧起坐可以减肚子吗 50个仰卧起坐消耗多少卡路里
仰卧起坐是一项腹部运动，可以增强腹部肌肉力量，减少腹部脂肪堆积，而每天做50个，算是运动量比较大的，因此对于大多数群体而言，坚持下来都可以起到减肚子效果。但需注意的是，由于这项运动是从腰腹牵涉到颈椎，因此腰腹、脊柱、颈椎有病变的患者，都不宜使用这种方式进行减肥，以免导致病情加重。2 ...
每天坚持做50个仰卧起坐能不能减肥,大约
可以局部减肥啊。仰卧起坐会使您的肚腩平坦有弹性的，腰部也有曲线美！每天做50个，佩服您的腰肌力量！
仰卧起坐一般每天做多少
仰卧起坐每天大约做120-160个，仰卧起坐每天做4组，可锻炼胸部和腹部肌肉群。仰卧起坐想要达到最好的减肥效果，每次可以分组来做，每组做20-30个，休息1分钟后，再开始另一组。每次锻炼以4-6组为宜。要通过仰卧起坐锻炼肌肉，每次最好能做150-200个，30-40个为1组，最少要做5组。为减肥的话，...
做50个仰卧起坐可以消耗多少卡路里 每天做50个仰卧起坐可以减肥吗
仰卧起坐这项运动属于无氧运动，而卡路里的消耗一般依靠有氧运动，通过有氧运动的过程中氧气的分解糖分，消耗脂肪，而无氧运动摄取的氧气含量较低，人体的糖分来不及经过氧气分解，因此所能消耗的卡路里并不多。2 每天做50个仰卧起坐可以减肥吗 可以局部减肥。仰卧起坐是一项锻炼肌肉的运动，想要达到...
做仰卧起坐能减肥吗?如果能的话10～15岁小孩一天最少做多少个才能减下去...
可以减肥的，特别是女生，仰卧起坐对身材大有益处。10-15岁也应分开看待。想起到减肥的效果，10-12岁每天做50个仰卧起坐，然后之后每天加5-10个，一直累积下去，最多150个。13-15岁每天100个，每日递加5-10个，最多200-250个。
仰卧起坐能减肚子吗一天要做多少
1 仰卧起坐能减肚子吗 能减肚子。仰卧起坐在进行过程中，正确的做法能够有效刺激收紧腹部等地方的肉肉，帮助脂肪的燃烧，能够达到瘦身减肥的目的，对于减肚子也有一定效果。2 一天做多少个仰卧起坐才能减肚子 至少50-100个。想要通过仰卧起坐来瘦肚子的话，就需要达到一定的训练量，一天至少...
仰卧起坐什么时候做效果最好 仰卧起坐一般做多少个
仰卧起坐一般做多少个 仰卧起坐一般做可根据自身体质进行调节，一般每天150个左右效果最佳。一天150个，分三组进行 仰卧起坐要想达到效果，专家认为最好的数量是每天150个，分三组做，每组60个左右，间隔时间不要超过5分钟；俯卧撑也分三组做，先每组15个左右，三分钟后再做下一组。训练时间最好放在...
