养成健康的生活方式，对我们的身体都有怎样的好处？

Answer 1

养成了健康的生活方式，其实对我们的身体来说有非常大的好处，比如说最明显的外表就是可以改善我们的皮肤。我们先举一个例子，或者我们可以细心观察一下身边那些没有养成健康生活习惯的人群。只要我们急事一点，那么就会发现那些熬夜的人，那些经常晚睡的人或者睡眠不足的人，多多少少都会有这么一个现象，那么就是有黑眼圈或者脸色苍白，或者容易长这个青春痘。其实没有养成健康的生活习惯，首先影响到的就是我们的皮肤，因为睡眠不足，所以导致眼睛浮肿或者黑眼圈。因为熬夜，所以容易出现脸色苍白或者容易出现口腔溃疡或者青春痘。

我们的这个进化以后是需要日出而作，日落而息的。当一个人的休息不够，那么就会影响到我们的分泌系统，我们的分泌，系统受到影响，不能够将身体的各个器官中的毒素排出体外，那么就会从我们的皮肤表现出来。

养成健康的生活习惯，人看起来会更精神，心态会更好。一个休息不够的人，从表面上看他们是缺乏精气神的，休息不好，没有健康的生活习惯看起来往往是比较疲惫的，或者整个人看起来很疲倦，精神状态是比较差的。对于那些休息比较好的人，他们看起来更有精神，因为他们有充足的休息时间，身体的各个器官能够有效调节和排毒，所以更有活力，自然他们的心态要比那些没有养成良好生活习惯的人会更好一些。

没有养成良好的生活习惯，身体也会发出抗议，比如因为没有养成良好的生活习惯，容易出现口腔溃疡或者咽炎，严重的话会导致心脑血管问题，所以养成良好的生活习惯尤为重要，因为可以保证身体健康。

身体健康其实是1，其他的都是0。我们拥有身体健康的时候，往往不会觉得身体健康很重要，当你去了医院，当你经过了ICU病房，当你看到那些躺在病床上的人，再看看自己还可以继续行走，会感到何时的庆幸，所以好好珍惜自己的身体，健康是很重要的。

Answer 2

可以抵御传染性的疾病，可以提高免疫力，控制性的生活并控制恶性肿瘤，可以预防糖尿病，也可以让我们更加积极向上的生活，可以促进新陈代谢。

Answer 3

让身体更加的健康，避免身体出现问题，对内分泌是有好处的，避免生病，可以有一个更好的生活。

Answer 4

良好的生活方式能够延长我们的寿命，有助于新陈代谢以及生理机制最大发挥，提高效率，对心情影响也是比较大的获得了健康，而且也提高了生活的质量。