怎样才能长高？？？长高？？

Question

我今年14= =，然后身高大概154cm差不多- -因为还没量呢，所以估计。我几年都没长了，长也就长2、3毫米。我来过月经了，我怀疑长不高和月经有没有关系，因为我自从来月经以后就开始不是太长了。。。所以，回答我的问题，（1）怎样才能长高？（2）我还会不会长高了？（3）长不高会不会和来月经有关系？谁回答出来了，我谢谢你。。。
还有我是女的。 = =

Answer 1

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 2

楼上那位啊，这个好像有点问题吧，应该多多运动，比如打篮球，吃饱饭，睡眠充足，不长时间不运动，注意一下就可以了，可以适当补充含蛋白质的食物，不能过量

Answer 3

其实不用担心这“月经”的问题啦，没有联系的。长不长高是和年龄有关系的，虽然你才14岁，但这也是很正常的，知道不，有人更矮呢。 你是不是不经常运动啊？我有经历的，一学期长了7厘米/. 例如跑步，跳远，跳绳等 。 总之你不要自卑，，这身高是很正常的，再说个人发育期不同嘛》

Answer 4

Answer 5