快下决心减肥把。
我也好胖呢 很苦恼
我身高175 体重79kg。
食疗最好了。不要节食对身体没好处。
身高170 体重180 是不是有点偏胖啊,可以减下去么 没有毅力怎么办
可以说算是胖的了，你的健康指数是；26.23 。正常的指数应该是25。 你已经超过1.23了。帮你算了一下你想要正常的体重应该是81公斤。所以说你超常了8斤。为了你的健康，我建议的多运动运动，8斤的重量很快就会不见的。
现在太胖了身高一米七,体重一百八十斤该怎么办啊??
3. 增加运动量：结合有氧和无氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车以及力量训练等。每周至少进行5天，每次30分钟以上的中等强度运动。4. 监测体重变化：定期记录体重，以监测 progress。如果体重下降停滞，可以适当调整饮食和运动计划。5. 保持积极心态：减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。保持积极的...
我身高178看起来壮但体重却有180斤比那些看起来很胖的人要重为什么怎么...
1. 针对你的情况，建议你增加运动量，同时控制饮食。由于你身高178厘米，体重180斤，看起来壮实，这意味着你体内可能含有较多的肌肉组织。因此，适当增加有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，可以帮助你燃烧脂肪，同时保持肌肉量。2. 冬天由于新陈代谢减慢，人们容易发胖。为了避免这种情况，你应该注重饮食均...
我身高170体重180斤有什么减肥方法啊
1. 饮食控制与合理膳食：减少高热量食物摄入，如快餐，选择更多蔬菜和水果。2. 增加体育锻炼：制定一个可行的长期健身计划，并咨询专业教练。持之以恒的锻炼是关键，不要期望快速成效。3. 良好的作息习惯与健康的心态：保持规律的作息时间和积极向上的心态。减肥是一个长期的过程，考验的是毅力，祝你...
我是个男生 身高 176左右 当是体重180左右 我想减肥 请问有什么 好办法...
6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！
我是一个胖男孩身高1米7体重180斤18岁我经常被人嘲笑,很难受,大家帮帮...
减肥要靠毅力，每天坚持跑3000米，注意饮食清淡，很快就廋下来，不要用减肥茶，那其实就是拉肚子药的高级版，肥胖不是一天出来的减肥也不是一天就成功的，生活规律需要改变坚持就是胜利，加油。
我1米78高体重180多算胖吗
需要耐心和毅力。健康的减肥速度通常是每周减少0.5到1公斤，这样可以确保减掉的是脂肪而不是肌肉或水分。6. 如果您决定减肥，请记住采取健康、平衡的方法。避免依赖极端饮食或过度运动，这些方法可能会对您的身体健康造成长期伤害。咨询医生或营养师以获得个性化的建议是非常有帮助的。
身高170厘米 现在体重180斤。26岁。女生。 曾经有过两次不成功的减肥经...
6.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）7.切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖...
我是一个胖人身高176CM 体重180斤
很爱吃，而且不爱运动。。。这还能减吗？爱运动，也爱吃就肯定能减下来，跑步打球都可以，每天锻炼
本人女17岁,身高170,但是体重180斤,谁能告诉我减肥方法,还有练瑜伽会...
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。5、...
