经常听歌唱歌有什么好处?

Answer 1

音乐对于改善免疫功能具有积极作用：研究表明，乐观的音乐能够激发体内免疫系统相关激素的分泌，有助于减少疾病发生。同时，听音乐或唱歌可以降低体内的皮质醇水平，从而增强免疫功能。
音乐有助于提升记忆力：学习时，音乐可以激活大脑的右半球，与左半球的信息处理能力相结合，唱歌则能进一步锻炼两侧大脑半球，有效提高记忆能力。
音乐能够提升注意力集中度：不论年龄健康与否，放松的音乐都能帮助延长注意力集中的时间，使人更加专注。
音乐对运动表现有正面影响：选择激励性的音乐可以提高运动动力，同时，听音乐进行长跑或健身操的人普遍认为，音乐能让锻炼过程更加愉快，并有效提升运动成绩。
音乐是缓解疲劳的有效手段：乐观的音乐能够补充能量，无论是运动后的恢复，还是日常工作中缓解疲劳，音乐都是一种有效的手段。
音乐提高工作效率：许多人发现，在工作时播放背景音乐可以提高工作效率。
音乐有助于镇静放松，改善睡眠：轻松的古典音乐是治疗失眠的安全且经济的方法，能够帮助人放松心情，改善睡眠质量。
音乐有助于改善情绪，减轻抑郁：音乐是缓解忧郁情绪的有效工具，听节奏欢快的歌曲能够提升心情，唱励志歌曲则能鼓舞人的信心。
音乐的分类包括：1. 声乐和器乐；2. 古典音乐、流行音乐和民族音乐；3. 民族音乐，涵盖民间歌曲、民间歌舞音乐、民间器乐、民间说唱音乐和民间戏曲音乐等。