春天很多人容易犯困是因为大脑供氧不足

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春天容易困是因为冬春季节交换，给人们带来的生理变化一种反应。寒冷的冬天，受到低温的影响和刺激，人体皮肤的毛细血管收缩，血流量相对减少。进入春季后，随着气温的升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛。这样一来，供给大脑的血液会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量就显得不足，加上暖和空气的良性刺激，使大脑受到某种抑制，会感到困倦思睡。
春天容易出现犯困，主要原因包括以下几个方面;
1、春天温度逐渐升高，会引起毛细血管扩张，而出现大脑缺血、缺氧，导致犯困；
2、春天日照时间逐步延长，由于生物钟调整，早上天亮较早，醒来时间也会比较早。相应的睡眠时间减少，就会出现犯困；
3、春天环境的二氧化碳浓度升高，密闭环境容易导致缺氧、犯困的现象；
4、春天气温升高导致新陈代谢加快，一过性的营养跟不上、营养不良，会导致犯困。特别是糖分不足或者低血糖导致犯困，以及饮食不均导致缺乏维生素B，也容易犯困。
建议调整生活习惯，早睡以避免睡眠不足，调整营养，补充维生素B，多食用新鲜的水果蔬菜等改善犯困的症状。