有些人明明不饿,却控制不住吃个不停,这是怎么回事?

Answer 1

1. 当前社会，食物易于获得，人们对食物的需求不再仅限于满足温饱，而是追求口腹之欲。
2. 美味食物会让人大脑产生期待，多巴胺作为神经递质，与情绪、感觉及食物摄入等有关。
3. 多巴胺水平过低可能导致多种问题，包括抑郁症、肥胖和注意力缺陷等。
4. 生理饥饿是由胃部收缩引起，而“享乐饥饿”则是因对美食的渴望而产生的伪饥饿。
5. 低碳水化合物饮食可能导致饱腹感后仍然食欲旺盛，血糖不足使得大脑判断失误。
6. 糖尿病患者因胰岛素调节减弱，血糖波动大，易产生未吃饱的错觉。
7. 长期睡眠不足、压力过大、缺乏运动等，会导致身体试图通过增加多巴胺分泌来应对，而吃东西成为一种简单快捷的方式。
8. 食欲生成中，对食物的想象扮演着关键角色，如夏天的酸奶幻想可能让人产生强烈食欲。
9. 压力下，皮质醇分泌增加，使人普遍渴望食物，难以控制食欲。
10. 因此，维持健康的生活习惯和压力管理对于控制食欲至关重要。