上高三了整天满脑子胡思乱想。管不住，上课几乎就无法记住老师说过什么，因为脑子里老是蹦

Question

上课几乎就无法记住老师说过什么，因为脑子里老是蹦出老乱七八糟的事情，想管也管不住。严重分心分神了，老师讲的重要东西说好要认认真真地听，可没多久就纠结在思想斗争上了，我也尽力去压制这些无用的思想，可是它们老跑出来干扰我的生活，我实在是没办法了我怎么就管不住我的思想了，整天蹦出许多想法生活中大多数都没用的，整天自己跑出来许多乱七八糟的事情，搞得我很烦躁。
听过的歌，看过的电视，做过的事情 脑子都在不停地回想。没做的事或将要做的事脑子里也想.

Answer 1

这说明你的精力不能集中，建议：
1，睡眠，保证充足的睡眠是非常重要的，2，饮食，3锻炼身体，4，上进心5，乐观

Answer 2

多和同学们交流交流，就当是谈心了 ，要学会给自己降压，做运动，唱歌，跳舞··· 祝你以优异的成绩走进自己的理想学门。

Answer 3

没有压力或是压力太大。如果没有压力，要想想父母为你付出的辛酸,想想自己吃过的苦和受过的累是为了什么。如果是压力太大,以适合自己的合理方式泄压。

Answer 4

主要是上课内容吸引不了自己，控制不住的走神，这很普通- -|

你说谁能很认真的听完一堂课，不开小差，我才觉得奇怪。。上课本来就很无聊枯燥，没有自己平日发生的事情来得有趣，来的纠结，来的让人百思不得其解，上课根本就是提供一个给自己神游的平台，唯一的方法就是跟朋友说说心事，学会减压- -像我自己是和朋友两个人去唱歌，然后说心事。

Answer 5

站着听课。以自己犯困为理由。