怎么才算是标准身材

Question

我十八岁186cm68公斤 我按照网上标准体重算 是正常的,但是我为什么感觉自己胖啊,穿衣服不好看,有肚子,肉很松,这是为什么啊?
我的身材怎么样啊?怎么才能养成好身材，麻烦不要复制，谢谢大家了 大腿 最粗的地方 是56CM 腰围 是85CM 臀围 是 96cM 感觉屁股有点大。。。。 胸围是 90

Answer 1

我负责任地说，你的体重，腿围，臀围都很好，很正常，但是你会有这种感觉就请测量如下几个数据（数据已经按照你的身高调整了）。
一，肩宽，你的肩宽低于41cm么？
二，你内侧腿长是多少？小于79cm么？（内侧腿长就是赤脚直立时，你的DD或者JJ最低点到地面的距离）
如果你肩宽小于41cm，你的肩膀窄了。
如果你的内侧腿长小于或者等于79cm，你的腿短了。
腿短，窄肩，腰太细，大腿过粗，这四个因素都会显得屁股大哦！屁股大没什么，我就喜欢屁股大的男生，屁股大代表功能好，耐久好，而且还很可爱。。

至于你身材的评价，三围大致过关了，之后就是头身比和上下半身的比例了，头长占身高的比例在七点五分之一至八点二分之一左右的比例就是完美了，真正的九头和十头男孩在现实里不耐老也不好看！不要听人瞎说。

肚脐以下的长度与身高的比，有人说是5比8，还有说黄金分割的。其实肚脐以下占身高的58.5%至61%就很完美了。或者更实际的用内侧腿长占身高的43.5%为分割也是很好的，如果内侧腿长占身高的44%到46%也是完美的！内侧腿长超过46%的人也有，那就要怀疑他是不是有JJ短小等问题了。。。。

以上的这些数据你可以用来参考，还有男模的体检方法和数据不大常用就不说了。如果你都是在正常范围，一般的健身训练足以给你满意的效果。

男模标准体重=身高-112 男模标准腹围=身高*0.457 男模标准胸围=身高*0.52 男模标准臀围=身高*0.542 男模标准腰围=身高*0.37 男模标准腿围=身高*0.2678
以184.5cm的男模为例，男模标准身高 = 184.5 男模标准体重=身高-112 = 72.5男模标准腹围=身高*0.457 = 84男模标准臀围=103cm男模标准胸围=96cm男模标准腰围=76-83cm男模标准腿围=身高*0.2678 =男模标准肩宽=52-55

Answer 2

科比，艾弗森那样就最合适了，多一块肥，少一块瘦。千万别詹姆斯那种，整个太臃肿，全肌肉。
艾弗森才183，体重74.8KG看上去非常舒服，你应该比他瘦啊，
做做仰卧起坐，练练俯卧撑，让肥肉变肌肉吧。但千万别练太多了，适量就行

Answer 3

我学了数学,根据数学黄金分割的原理,你的身长(肚脐到头顶)除以腿长(肚脐到脚跟)得出结果,越接近0.618身材就越标准,越美丽.