每天晚上都做梦。几乎每晚睡着以后都会做上一夜的梦，做的梦很奇怪，有时候白天做的什么事晚上做梦在梦一

Question

每天晚上都做梦。几乎每晚睡着以后都会做上一夜的梦，做的梦很奇怪，有时候白天做的什么事，晚上做梦在梦一遍。而且一做梦就是一夜，知道第二天的早上醒来，白天没有精神。请问是为什么？

Answer 1

“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一，但是如果像你所说做一夜梦，那说明LZ白天压力过大，对当天发生的事总是耿耿于怀。梦是自发的，随即的在那儿兴奋点在移动，移动到那儿，正处于睡眠做梦这个时期，那就会出现梦的内容，因此这个梦的内容我们不能说得那么准确，说这个内容一定预示着什么东西，但是我们可以科学地说，这个梦是有物质基础的，这个物质基础就是环境的刺激，和你脑细胞的活动。至于你说梦很奇怪，我们每天晚上睡眠的时间是四到六个周期。上半夜睡眠的梦境，一般和当天的以及最近一些日子发生的事情相关。而下半夜睡眠的梦境是和远事记忆相关，而黎明前也就是快要起床的时候，这个梦就不着边际了，有很多稀奇古怪的，自己想不到的一些知觉成分偏多。正是这部分的梦，人们记忆得最清楚。LZ说晚上做梦，白天没精神，是因为做梦的时候，你的脑子尽管睡觉了，可是脑子还在不停地活动，它没有意识的控制，所以做一晚上，大脑也没休息好。建议LZ缓解压力，每天保持好心情。

Answer 2

你好，你应该是压力过大，或是用脑过度，精神紧张所致，首先，不要给自己太大的压力，放松心情，其次建议你可以借助一些外力的方式来治疗一下，香薰治疗不错的，现在网上有卖带香薰功能的枕头，前段时间我给更年期失眠的妈妈买了一个香薰睡宁枕，很安全，见效也很快，妈妈用了半年就有明显的好转了，

Answer 3

心理紧张以及白天没有进行适当的休息就会这样！
你应该是最近有一些事缠身吧？
做梦，睡眠质量就会不好，所以白天也要进行适当的休息，不仅会让你白天精神好，也会让你晚上的睡眠质量有所提高的！

Answer 4

要是没有什么特别的事情 那就是你白天生活太紧张 生活节奏太快了吧 工作之余我们都应该多做做我们喜欢的事情来调剂一下我们的生活 人活着不是为了赚钱 而是为了享受 不是么 若是为了赚钱而让我们失去了生活的乐趣 就有点舍本逐末了 虽然不可能逃避工作 但每天抽出来一点时间还是可以的吧 凡是开心点想开点~~~~~~