如何快速长高,孩子13岁了才一米五,好矮哦,怎样才能长高呢?
1.改善日常生活习惯：在日常生活中要尽量食用优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋等。还需要保持充足的睡眠，睡眠时间不能低于八个小时。还可以通过适度的体育活动促进骨骼生长，达到长高的效果，比如打篮球、游泳等。同时保持良好的体态，避免有弯腰驼背现象的出现。2.应用药物：如果想要达到相对比较快速的长高的速度，...
我13岁,1米53,很矮,别人都比我高,体重44千克,高个有的都比我瘦,我如 ...
您好，首先肯定的告诉您，遗传的作用并不大，完全可依靠后天的锻炼和培养变高，变瘦。其次，您现在仅仅十三岁，只要营养充足，多运动，今后一定会成为亭亭玉立的大美女，类似你这样情况的同学很多，小时候个子不高，长大了比之前班里的同学都高都瘦，希望您从心里不要想太多，等您岁数到了，自然就好了！
我已经13岁了,身材很矮。只有1米3。我应该怎样才能长高?我读初三...
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很...
个子矮的女生怎样才能长高?
你好! 一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样...
我今年13岁了..才1米52..会长高吗?
13岁还很小 有人早些长 有人晚些长 你现在还在长身体的阶段 别担心 可以进行一些篮球、排球的运动 对增高比较有效 也锻炼身体
怎样才能长高? 我是个13岁的女孩,想请问一下怎么才能长高,我觉得自己才...
首先看你双亲，如果都不高的话，基因肯定是有影响的；早睡早起很重要，曾经看过一片科研报告，说人体长高最佳时间段是在每天的22：00-02：00之间的四个小时，具体真实程度有待考究，但是信其有吧；选择几种合适你的运动方式保持你的运动量：如瑜伽（女性调整身材最佳运动）、游泳、羽毛球等；这些都是...
怎样能长高?
一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充...
我13岁1米55还能长高吗,要怎样才长的更高
我13岁1米55，还能长高吗？如何做才能长得更高？对于13岁的青少年来说，身高增长仍然是有可能的，尤其是如果您还没有接近青春期的结束。在这个年龄，正确的饮食、充足的睡眠和适当的运动都对身高增长有积极影响。要想增高，应该多吃富含蛋白质和必需氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、...
12岁女生怎样才能长高个?
回答是否定的，根据化验，所谓的增高胶囊其实就是一种液体钙，钙对于已停止长高的朋友是没有增高效果的，过量的摄入对人体是有害的；钙无法激发身体的第二次发育，所以说增高胶囊基本都是无效的。增高中药的出现让矮个朋友获得了希望，增高中药集几十味珍贵药材于一身，全面调理人体的内分泌系统，促使脑...
我是女生,我13岁,现在我才158cm,怎么长高啊?
能长多高是要看个人的基因和饮食等情况， 促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。
