为什么你打羽毛球的时候，眼睁睁看着球落地却救不回来？

Answer 1

你在羽毛球运动中，你身体的重心，始终处在一个动态变化的过程中。我来举例说明：

当对方击球的那一刹那，你准备启动时，重心应该在身体的中央，双腿微微弯曲重心略下降。有很多业余选手，双打在前场发球时，整个身体的重心完全在一只脚上，这样对手迅速回球后，很难调整，身体还没有调整过来球就落地了，这个习惯自己不易察觉，也不容易改正。

打球过程当中，以右手执拍的选手为例，右脚的脚后跟应该离开地面，仅用前脚掌着地，这样比较便于蹬出第一步及时启动。

当然，业余选手和专业运动员的腿部力量，也有差异。这就需要加强，腿部肌肉的训练。可以在专业教练指导下。做一些，静蹲和负重深蹲的训练。腿部力量加强后，可以使蹬跨步更有力，步伐更连贯。

相比较而言，羽毛球的技术比意识的提高要容易。应该多在实战中总结经验，注意观察总结对手的球路特点，提升自己的应变能力。这样才能使自己的预判准确率更高，启动更加果断。

Answer 2

看羽毛球的时候，眼睁睁看着球落地，自己却救不回来，就真的是一个悲伤的经历。不过这种悲伤的经历我也经常遇到，相信大多数，爱好打羽毛球的朋友们都遇到过。

为什么眼睁睁的看着羽毛球落地却救不回来呢？因为基本上羽毛球的速度都是比较快的，你虽然眼睛关注到了羽毛球的方向和目的地，但是其实你的反应没有这么快。羽毛球在你的视网膜上成像之后钥匙，将这个信息输送到大脑中枢在，面临大脑命令你的手作出反应，这是需要一定的时间的，基本上正常人应该在几秒左右吧，但是就这么短短的时间，羽毛球已经能够飞出比较远的距离。这样你就接不到了，只能看着他掉在地上。

为什么很多的羽毛球运动员能够做到反应特别及时呢？基本上正常人觉得很难接到的球，他们也能很轻易的接过来。

这是因为羽毛球运动员经过长期的训练，他们的身体已经产生了一种自然反应，不需要经过大脑的，命令，中枢直接有身体，进行无意识的反应，钢球来了，然后立刻判断就能，伸手去接。通过刻意的训练，他们已经形成了一种条件反射，条件反射的速度，b，额双手磨成酱，再传输到大脑进行反射线快很多的。

所以如果你希望自己能够羽毛球打得更好，接到比较高难度的球，那么就需要好好的训练，形成自己的条件反射。