坏处
1、导致肥胖
其实很多人也都知道，鲜羊奶的营养非常高，再加上具有温补润养的作用，但是如果喝多了，极有可能会加重身体的肥胖，同时还会助长湿气，从而早上会出现水肿的现象，并且也会加重肝脏的负重。
2、导致上火
热病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是温热性食物，食多了会导致身体发热，造成身体不适。
好处
1、补钙
羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。
2、增强免疫力
羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。
扩展资料：
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
参考资料来源：
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羊奶的功效与作用
1、保护视力：羊奶含有蛋白质、矿物质、钙、磷、维生素A、维生素B，对保护视力、恢复体能有好处。2、补充营养物质：羊奶中含有丰富的热量，可以快速补充体内的营养物质。3、促进消化：羊奶中含有丰富的维生素以及矿物质，可以促进机体的消化功能。4、护肝养肝：羊乳中优质的蛋白质能够排除肝内有害脂肪，促进...
喝羊奶有什么好处和坏处呢
喝羊奶的好处：1、美容。羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化，可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。2、抗衰老。羊奶中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有着护肤消炎抗衰老的作用，而...
喝羊奶有什么好处和坏处
喝羊奶有以下好处：1. 蛋白质丰富：羊奶含有丰富的蛋白质，有助于维持身体的生长和修复。2. 营养丰富：羊奶含有丰富的维生素（如维生素A，B和D）和矿物质（如钙，磷和铁），有助于改善免疫系统和促进骨骼健康。3. 羊奶易于消化：相比牛奶，羊奶中的脂肪和乳糖含量较低，容易消化，适合胃肠道敏感或乳...
羊奶的好处和功效
1、羊奶和牛奶比较起来，相对软和一些，所以容易被胃肠吸收，具有滋阴养胃的功效，适合脾胃虚弱的患者或者小婴儿服用。2、其次羊奶还有补益肾脏的功效；羊奶中含有维生素a、维生素b，丰富的蛋白质，钙、磷等元素，有助于人体，新鲜羊奶也含有免疫球蛋白，增强身体抵抗力。
喝鲜羊奶有什么好处和坏处
喝鲜羊奶有以下好处：1. 营养丰富：鲜羊奶富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，包括钙、磷、维生素B12等，对于骨骼生长和身体健康非常重要。2. 更易消化：相比于牛奶，鲜羊奶中的脂肪球较小，因此更易被人体消化和吸收，尤其适宜消化系统较弱的人群。3. 增强免疫力：鲜羊奶中含有丰富的免疫球蛋白，可以...
羊奶的好处
1、羊奶中蛋白质含量丰富，优质蛋白质较牛奶更为高，因此天天喝羊奶可以提高机体的抵抗力和免疫力。2、羊奶中含有丰富的钙质，羊奶中的含钙量比牛奶更高，因此天天喝羊奶可以补充钙质，预防骨质疏松，对青少年的生长发育有很大的好处。3、羊奶含有丰富的维生素e，可以阻止体内细胞中的不饱和脂肪酸被氧化、...
羊奶的好处和坏处
2、羊奶中含有丰富的维生素和免疫因子，能够补充人体日常所需的营养，起到强身健体的作用。3、羊奶中镁元素比较丰富，而镁是舒缓压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶，可以帮助舒缓精神压力。喝羊奶的坏处：1、羊奶中带有一定的膻味，有些人喝的时候会出现反胃的情况。2、羊奶中叶酸含量比较少，孩子长期只...
喝羊奶的好处和坏处
羊奶在国际界被称为“奶中之王”，其含有的维生素和微量元素是明显高于牛奶的，还不容易发胖，那具体喝羊奶的好处和坏处有哪些呢？喝羊奶的好处 补钙 羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。增强免疫力 羊奶中是含有丰富的...
喝鲜羊奶有什么好处和坏处 喝鲜羊奶的好处和坏处介绍
1、好处：鲜羊奶属于一种比较容易消化和吸收的饮品，里面含有丰富的蛋白质、钙、维生素、不饱和脂肪酸等。尤其是钙元素的含量比较高，很容易被人体消化和吸收，尤其是老年人出现骨质疏松的症状之后，可以适当喝鲜羊奶帮助补充体内所需钙元素。鲜羊奶里面的营养成分更接近于母乳，比较适用于婴幼儿。除此之外...
喝鲜羊奶有什么好处和坏处
喝鲜羊奶的好处包括：- 营养价值高：羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如钙、磷和维生素B12，这些营养素对骨骼健康和整体福祉至关重要。- 易于消化：羊奶中的脂肪球比牛奶中的小，使得它更易于消化系统处理，适合那些消化功能较弱的人。- 免疫提升：羊奶中的免疫球蛋白有助于加强人体免疫...
