肾阴虚和肾阳虚的区别是什么?

Answer 1

Answer 2

建议：你好，肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚。肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。肾阴虚与肾阳虚的区别要点：肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力；肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。

Answer 3

人体是水火的结合物。可以这样理解：肾阴就是水，肾阴虚就是水少了，火多了，就会发热。肾阳就是火，肾阳虚就是火少了，水多了，人就会发冷。所以肾阴虚、肾阳虚都有可能造成腰膝酸软无力、腰痛，性功能低下但一个怕热出汗，一个怕冷畏寒。

Answer 4

一般来鉴别是阴虚还是阳虚，可以从冷和热来判断。出现肾阴虚证，往往会有潮热盗汗，五心烦热这样虚热内生的表现。

肾阳虚

主要表现为畏寒怕冷

肾阳虚多表现为怕冷，常表现为腰膝酸软、夜尿频多，畏寒怕冷，手脚冰凉，面色苍白，精神萎靡，头晕目眩，易浮肿。

解决方法：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的食物，例如羊肉炖海参，平时炖汤时，可加上一些枸杞子、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

肾阴虚

主要表现为燥热烦躁

肾阴虚容易出现腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，精泄梦遗，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。

解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚。

人到中年，各方面功能开始下降，包括那方面功能开始下降，不管是肾阴虚还是肾阳虚，为了有完美性生活，以下男性功能锻炼的方法一定要知道。

1、坐浴提高功能

经常坐浴可以提高男人的功能，对男人器官健康有很大好处。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

2、每天15个俯卧撑

一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。

3、常泡温水浴

温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善供血有良好的作用。

4、锻炼PC肌

控制住了PC肌，就相当于控制住了幸福之源，可以让我们男人在房事中收放自如，强大的PC肌能让你保持年轻在状态，一天三次打开G动APP锻炼PC肌，有助于增强PC肌力量，提升那方面的能力，还可以缓解久坐疲劳，预防前列腺炎症，是男人必不可少的一项运动。

5、常晒太阳

阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响能力。褪黑激素越少，会更强。特别是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。