我13岁发育，现在刚刚17岁了，我还能长高吗？现在170，能长到175吗？

Answer 1

1. 人的身高增长通常在青春期最为显著，女孩的青春期通常在16-18岁结束，而男孩则可能在18-20岁结束。因此，17岁的你仍然处于成长期，有继续长高的可能性。
2. 身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠质量等。虽然遗传因素在其中扮演重要角色，但后天的努力同样不可忽视。
3. 为了促进身高增长，建议你保持充足的户外活动，如晒太阳，以及摄入丰富的营养，特别是那些富含钙和蛋白质的食物，如鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜。
4. 确保每晚有足够的睡眠时间，青少年每晚至少需要9小时的睡眠，以支持身体的成长和发展。
5. 参与适量的运动，如长跑、跳绳、游泳等，这些活动有助于刺激骨骼生长。
6. 保持一个充满爱与支持的家庭环境，这对于青少年的整体发展，包括身高的增长，都是有益的。
7. 尽管有个别案例表明即使在23岁或25岁之后，有些人仍然会继续轻微长高，但这并不适用于所有人。因此，把握青春期的成长机会至关重要。
8. 保持积极的心态，坚信自己能够达到理想的身高。自信的态度有助于你在成长过程中保持最佳状态。
综上所述，尽管无法准确预测每个人能否继续长高以及能长多少，但遵循上述建议，保持健康的生活方式，将最大限度地支持你的身高增长潜力。