我想问问吃什么可以长胖! 各方面都正常就是不长肉
回答：问题分析: 您好,对于您的问题,您最好是要用比较健康的方式增肥,也要多加锻炼身体. 想要增肥的话,最好的方法就是多吃肉类,但是蔬菜也要多吃,晚上的时候可以喝一杯全脂牛奶,平常的时候可以吃点有营养价值的高蛋白全脂食物,对于市面上的增肥药也可以吃一点,但是不要多吃,注意自己的胃 意见建议:...
太瘦怎么吃都不胖怎样能增肥0
选择吃的时间：其实吃饭的时间选择对于增肥来说也是很有讲究的。通常来说晚上吃得多要比中等吃得多要胖得更容易一些。因为我们晚上吃完饭一般是不运动的，直接往床上一躺，让身体尽量吸收这些营养吧，因为这时完全没有因为运动而损耗的能量。所以人才容易胖。选择吃的次数：正常是一天三顿饭，但为了增肥...
我这人很瘦吃什么都不胖我想问问吃什么可以增肥
1. 尝试富含蛋白质的食物，如木瓜、鱼类、瘦肉和鲜奶，这些可以帮助增重。2. 摄入豆类、花生、杏仁、核桃和芝麻等种子和坚果，它们对增肌有积极作用。3. 橙子、葡萄、西柚和番茄等水果含有丰富的维他命C，有助于防止体型变形。4. 吃富含维他命E的芹菜、核桃和红腰豆，这些食物有助于脂肪和肌肉的增...
...不少就是长不胖想问问有没有人知道怎么回事求长胖的办法怎么可以_百 ...
我接触到一些顾客，很多人跟我说他吃的很多很好就是不胖，结果细问一下饮食，他所判断的吃的很多很好，实际上只是肉类吃的多，一些人一天甚至能摄入1公斤的肉类，但是主食这些吃的很少。如果说一天摄入1公斤肉类，实际营养摄入只是以蛋白质为主（约200克左右），而我们热量的主要来源则应该是碳水化合物...
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第三，营养摄入不均衡。有些人吃的很多很好但不胖，实际上他们的饮食营养并不均衡。比如，一些人一天甚至能摄入1公斤的肉类，但是主食这些吃的很少。如果一天摄入1公斤肉类，实际营养摄入只是以蛋白质为主（约200克左右），而我们热量的主要来源则应该是碳水化合物和脂肪。所以这类饮食营养极其不均衡的...
我这人很瘦 吃什么都不胖 我想问问吃什么可以增肥
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的...
身高164cm可是只有78斤,我想问问怎么肥。。感觉吃好多也不见得肥...
如何长胖，终于被我找到了 1. 调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！ 此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬...如何长胖，终于被我找到了（转...
瘦人怎么变胖
有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有...
我就想问问怎么能胖起来?我人太瘦了、每次吃饭我都逼着自己使劲吃,每次...
也不哟特意去吃，比如无聊了吃点，要一点点胖起来，你的身体可能适应你的瘦小的身体了，所以你吃100的食物，大脑告诉你我已经饱了，吃不下去了，但是肚子可以消化150的食物，这样可以长胖 ，所以时间一长，大脑就会形成吃那么一点食物就会饱的感觉，通俗点就是慢慢把肚子撑大，不要可以说吃得很饱 ...
我是一个17岁的男生,身体健康,就是有点瘦了,问问怎样能够健康增肥? [粘...
有的人虽瘦，但是能吃，可是吃了又不胖，这应该是没吸收，也许是肠道不好，但是这是一方面，主要就是细胞的吸收能力不行，所以得锻炼。长胖和减肥一样，都是循序渐进的事，切勿盲目服药。以上是我自己的心得，当然不一定全适合你，我也很高兴听到其他人的答案，有谁愿意分享自己健身经历的，我很高兴...
