尽量穿防滑一点的运动鞋比较好，抓地力强，不容易摔倒！祝你取得好的成绩，加油！！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-02-16
建议穿飞跃的运动鞋，我以前就用的那个，感觉不错。
我记得体育中考好像不允许穿钉鞋。
跑之前可以喝瓶红牛，但是喝过要漱口，不然跑到后面你会添嘴唇，影响节奏，我以前就是，忘了漱口。一般1000米跑是放在最后的，所以一般不需要担心热身问题，不过在跑之前建议还是热下身的好，有备无患。
买飞跃时去商场买，别去路边摊，质量要有保障。
长跑要注意节奏，这个体育老师应该会说。我们以前就是一开始3吸1呼或4吸1呼，然后2吸1呼，最后憋着一口气冲刺。
长跑有三个步骤;一：死死咬住跑前面的，不要跟丢了。二：超越，一般在还剩一圈到一圈半时开始。三：冲刺，就是死命的往前冲，一般是还剩半圈到50米时开始，如果你体力好可以在还剩一圈时开始冲。
一圈按200米算
我记得体育中考好像不允许穿钉鞋。
跑之前可以喝瓶红牛，但是喝过要漱口，不然跑到后面你会添嘴唇，影响节奏，我以前就是，忘了漱口。一般1000米跑是放在最后的，所以一般不需要担心热身问题，不过在跑之前建议还是热下身的好，有备无患。
买飞跃时去商场买，别去路边摊，质量要有保障。
长跑要注意节奏，这个体育老师应该会说。我们以前就是一开始3吸1呼或4吸1呼，然后2吸1呼，最后憋着一口气冲刺。
长跑有三个步骤;一：死死咬住跑前面的，不要跟丢了。二：超越，一般在还剩一圈到一圈半时开始。三：冲刺，就是死命的往前冲，一般是还剩半圈到50米时开始，如果你体力好可以在还剩一圈时开始冲。
一圈按200米算
第2个回答 2017-02-15
布
鞋
比较好一点
鞋
比较好一点
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