高中生得了抑郁症怎么办

Answer 1

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

不知道是轻微的还是说已经严重了，如果是轻微的自己注意调节就能过去，如果已经严重影响生活学习了，建议还是要去看医生的。必要的时候要借助药物调节。

Answer 3

解决心理问题，不是放下，当你越想放下的时候你越放不下，所以要学会接受，接受自己，接受社会环境，当你把接受当成一种自然行为，其实你在内心已然放下

Answer 4

抑郁，只是一种心理的一段时间内的状态而已，大可不必紧张，很多人把抑郁这种状态绵延下去，而发生了类似网上一些自残、自杀等事件，其实这些只是个例而已，大千世界、芸芸众生，无奇不有，往往是每个人的经历不同，也正因为每个人的不同，而使得世界很精彩。不要过于关注自己的一些短处弱点，而自责自卑自抑，人无完人，人事物的完美只是存在于理想状态，任何事物都是有其缺陷。
解决心理问题，不是一味的放下，很多时候你越想放下，你越放不下，因而我们更需要学会接受，接受自己，接受别人，接受环境，当你把这种接受当成一种自然而然的行为，那时在内心已然放下了。