慢跑能全身减肥吗,还有腿会变粗吗?
绝对能，我正在慢跑减肥，一定要配合节食，运动减肥不节食反而会胖的 因为运动后你的吸收会变的比以前好 跑完腿粗是因为你没有拉伸和竖腿 记得每次跑完拉伸小腿，用力捏那块硬硬的肌肉，捏松 然后平躺，把腿抬得高过头，如果没办法坚持，可以把腿支在墙上，十五分钟以上，绝对瘦小腿，用过的人都说...
跑步能减肥吗?听同学说不能减肥,反而会让腿变粗。
跑步如果不用正确的方法的话是会让腿变粗的，建议你跑完步之后拉一下韧带或者把腿上已经有些硬硬的肌肉拍啊捏啊直到肌肉变软，这样的话可以瘦腿哦。至于要减全身的肥的那种的话可能需要的时间比较长，脸上的肉是最难减掉的。肚子上的肥肉的话可以用仰卧起坐，我试过，坚持了大概两个月差不多？还...
跑步真的可以减肥吗?但是,跑步不会让腿部变粗吗?那样不是反而没有太明 ...
减肥在于质量而不在于数量。慢跑5圈还不如用较高强度跑2圈。至于腿部是不会变粗的，只会变硬。除非你本来小腿肌肉就很大而且没什么脂肪。
跑步真的可以减肥吗
亲测有效！虽然到现在为止自己还是很不争气的是一个胖子，但是，对于我过去的经验来说，跑步真的是可以减肥了，而且非常的有用。这不只是我一个人减肥成功过，我还见证了另外一个同学也是通过跑步来减肥的。先说说我自己的减肥史吧。高中的时候我们班的同学特别的崇尚运动，每天下午上完课之后都要去跑...
如果每天剧烈晃动大腿上的肥肉能减肥吗?反正我晃一会儿就觉得特别累...
不能！没有任何作用。慢跑20分钟以后开始燃烧脂肪，您认为抖肉的运动量有慢跑大吗？若要靠抖肉减肥，必须控制好匀速呼吸，然后抖2小时。如果你简单的想大腿的肉变紧实点，快走，慢跑都可以达到，还有助于促进新陈代谢，精神焕发。快走在45分钟，慢跑在30分钟，每天这样运动，2个月，腿也紧了，臀部也...
怎么瘦大腿啊?特别是膝盖周围的肉肉拜托各位了 3Q
建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择...
跑步能减肥吗 能不能消除脸上赘肉
跑步可以减肥！但跑步的减肥是指消耗身体整体的脂肪含量，并不适用对身体某一部位局部的减肥。如果你想减脸部赘肉，那就试试嚼口香糖吧！一直嚼到两腮发酸,一天隔一天！坚持1到2各月。
跑步可以减肥吗?
其它跑步和快走是一样的可以减肥，但你必须要跑上30分钟以上才能减掉脂肪，因20分钟以前消耗的是水分，所以不管你是跑步也好，快走也好都要达到30分钟以上才能达到效果 告诉你如何加快新陈代谢速度，尽可能多地消耗热量 运动医学上有一个名词叫作“训练后的额外有氧消耗”（EPOC），指的是训练结束后仍...
跪求答案..跑步到底能减肥吗,?
跑步卟放松腿是会变粗的，而且是长肌肉，瘦不下来。经常长跑可以，而且一定要记得拍打一下腿部肌肉放松一下，然后多水，可以喝柠檬水，可以减肥的。吃饭不一定会长肥吖，只吃水果营养不良到时候去医院浪费钱吖，只要吃饭注意克制就行了，而且尽量少吃油腻食品，糖也尽量少吃，如果想吃肉就吃一些鱼肉、...
每天早晚跑步能减肥吗
详情请查看视频回答
