鸡肉和猪肉两者之间，肯定是鸡肉的热量更低啦。因为鸡肉蛋白质含量更高，而且都是瘦肉，所以说减肥的时候吃鸡肉会更利于减脂工作的展开。在减肥人士心中，鸡胸肉绝对是妥妥的的减肥期必备食物，鸡胸肉中含有大量蛋白质，饱腹感比较强，在减肥时候，鸡胸肉可以达到塑身减脂的效果。
猪肉虽然说是大家生活中吃的最多的一种肉，但其实它的减脂效果要比鸡肉差很多的。毕竟猪肉中的油脂含量要比鸡肉高，而且猪肉的营养价值也远远不如鸡肉。在肉类高蛋白排行榜中，牛肉绝对是比鸡肉和猪肉都要更加有利于减脂期食用的食材。牛肉的牛里脊部分每100克的热量只有107大卡，是高蛋白低脂肪食物，鸡胸肉每100克的热量有133大卡，也是减脂期非常适合减肥的食物，而猪肉每100克有143大卡，如果专挑瘦肉吃的话也会比较利于减脂。但猪肉中其实也含有大量肥肉，而肥肉中又包含大量的脂肪，这对减肥是不太合适的。毕竟减脂最重要的就是减少油脂的摄入，同时要做到营养均衡。
往往靠吃肉摄取蛋白质减肥的人，减肥是不太会有明显效果的。在吃肉的同时也要注意蔬菜的摄入和碳水的摄入，三大营养元素都能达到平衡之后，就能让人健康的瘦下来。减肥的时候其实没有太多的禁忌，没有什么是绝对不能吃的，最重要的是把控食物的量。
一些利于减脂的低热量食物，如果过量摄入的话，同样会引起肥胖。而一些热量很高的食物，如果你只吃一小部分，可能它也不会让人发胖。因此，减肥最重要的还是把控食物的总量，不要只关注食物的热量。
肉类中热量比较低的
肉类中热量比较低的，建议选择牛瘦肉和鸡胸脯肉。下面为大家列出常见的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的热量：1.每100克肥瘦均匀牛肉的可食用部分热量为125大卡，而牛瘦肉每100克可食用部分热量为106大卡。2.每100克鸡肉的可食用部分热量为167大卡，而鸡胸脯肉每100克可食用部分热量为133大卡。3.每100克肥瘦...
鸡肉可以减肥吗
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鸡肉和猪肉哪个热量高
鸡肉的热量比猪肉低。鸡肉的热量相对较低。每100克鸡肉的热量大约在165千卡左右，其蛋白质丰富，脂肪含量较低。而猪肉的热量相对较高，每100克猪肉的热量大约在390千卡左右，其脂肪含量较高。因此，鸡肉的热量相对更低一些。当然这只是一般情况下的比较，实际的热量和营养含量还会受到烹饪方式的影响。一般...
鸡肉猪肉牛肉哪个含热量脂肪多
猪肉含脂肪最多，具体如下：鸡肉每100克含有167千卡热量和9、6克脂肪，鸡肉缺乏维生素。猪肉每100克含有320千卡热量和28克脂肪，猪肉维生素B1含量丰富。牛肉每100克含有550千卡热量和2、3克脂肪，牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。
猪肉和鸡肉哪个不容易发胖?
鸡肉和猪肉相比脂肪含量低，所以吃鸡肉不容易发胖。
猪肉,牛肉,鸡肉那一种肉最好?怎么吃不会胖?
2、多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常...
减肥健身阶段 吃什么肉类不长多余脂肪
1、鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。2、瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。3、兔肉：含蛋白...
鸡肉和猪肉哪个热量高
鸡肉和猪肉中猪肉的热量高，因为猪肉的热量为395Kcal\/100g，而鸡肉的热量为133Kcal\/100g；并且鸡肉易被人体吸收入利用，有增强体力的作用。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，就称系统与外界间存在热学相互作用；而且人体每时每刻都在消耗能量，...
鸡肉猪肉牛肉哪个含热量脂肪多
虽然牛肉的营养价值较高，但也要注意适量食用。一周吃一次即可，不宜过多食用牛脂肪。此外，对于不同的人群，如皮肤病、哮喘病患者等，食用肉类时需要根据自身情况选择。鱼肉也是一个很好的蛋白质来源，且富含多种微量元素，有益于人体健康。总的来说，鸡肉、猪肉和牛肉各有其营养特点。在关注热量和脂肪...
鸡肉猪肉牛肉羊肉的热量分别是多少
1、鸡肉 热量111千卡（100g）2、猪肉 热量320千卡（100g）3、牛肉 热量106千卡（100g）4、羊肉 热量109千卡（100g）
