脚扭伤后走路后酸胀

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脚扭伤后走路后酸胀

脚扭伤后走路后酸胀，很多人都可能会有不小心把脚扭伤的情况，而大家最关心的应该就是后续怎么才能够快速地缓解扭伤后走路后酸胀的感觉,那么脚扭伤后走路后酸胀怎么办？

脚扭伤后走路后酸胀1

脚踝扭伤以后，主要表现为韧带的损伤，长时间的站立患者出现局部的情况，属于正常建议患者此时可以使用活血化瘀的中药进行局部的泡洗，还可以考虑局部热敷理疗。目前还要以休息为主，避免剧烈活动。适当抬高患肢，避免不当的活动和刺激，一般在一周左右症状就会消失。

脚扭伤出现酸胀，这种情况，考虑和扭伤之后导致的皮肤、肌肉、韧带等软组织损伤有一定的关系。一般软组织损伤之后，会伴有局部的肿胀、酸痛等症状。脚扭伤之后，可以再受伤的48小时之内冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛的现象。在48小时之后可以热敷处理，热敷有助于促进血液循环，促进肿胀的吸收恢复。

如果疼痛严重也可以服用消炎止痛的药物缓解疼痛，还可以配合活血化瘀的中药促进恢复。同时，如果疼痛严重活动功能受到影响的话，还有及时去医院检查，看有没有韧带损伤或者骨折的现象，然后根据检查的结果选择手术或者非手术治疗。

这种情况不算严重，但扭伤后应及时进行正规或合理的治疗，受伤后这么短时间内，不宜过度活动。建议您到医院进行检查，看一看是否有骨折，如果没有骨折，可使用非甾体及舒筋活血类药物治疗，外用云南白药气雾剂，注意休息，抬高患肢，避免局部受凉及过度活动等，均可缓解症状。

注意事项

饮食还应该注意均衡的营养，同时适当多补充一些含有蛋白质、维生素的食物，比如豆类、牛奶、虾米、蔬菜等等，能起到预防骨质疏松的作用。

脚扭伤后走路后酸胀2

脚扭伤以后恢复期的时候局部酸不舒服，考虑是局部组织损伤还没有完全修复有关系。脚扭伤以后需要休息，避免长距离行走，局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂喷雾，另外就是可以泡泡热水，一般有助于活血化瘀促进恢复。

如果是酸不舒服明显可以适当的使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏有助于缓解。脚扭伤以后可以适当的.吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等。如果是局部肿胀明显，还需要常规的完善脚的X片检查，排除有无局部的地方骨折。如果是有骨折，恢复时间至少需要2-3个月以上。

脚扭后恢复期特别酸通常是扭伤以后局部肌肉，是会持续处于紧张的状态而保护扭伤的地方，一般就会出现肌肉劳损，局部酸胀的感觉，这是扭伤以后恢复期特别酸的主要原因。可以对局部进行按摩、或者对局部进行敷热，可以有效的促进局部的血液循环，还可以促进金霉素的吸收，有效的改善病人酸胀的症状。

常见原因有小腿肌肉拉伤、肌间静脉血栓，以及腓骨骨折。建议及时到医院就诊，明确具体原因，进而采取相应的处理。

1、小腿肌肉拉伤：在崴脚的过程中跟腱受急性牵拉，引起小腿后侧肌群拉伤，伤后局部出血、水肿、发炎，引起局部疼痛、肿胀，15天后仍会有小腿酸胀的感觉。治疗上主要采取局部热敷、烤电理疗，还可进行局部按摩，或在医生指导下应用非甾体类抗炎止痛药物，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊等治疗；

2、肌间静脉血栓：多数是由于崴脚后小腿及踝部石膏或支具外固定期间未进行适当的功能锻炼，导致小腿部血流速度缓慢，引起肌间静脉血栓，堵塞血管，进而导致崴脚15天小腿酸胀的情况。治疗上主要采取抗静脉血栓治疗，可遵医嘱应用迈之灵、利伐沙班等药物；

3、腓骨骨折：崴脚过程中造成暴力向上传导，导致腓骨中段发生骨折，骨折端并没有明显的移位，但是骨折端存在出血、水肿、发炎，也可导致崴脚15天小腿酸胀的情况。治疗上主要采取小腿部石膏或支具外固定，抬高患肢，并进行踝关节的被动屈伸练习，同时在医生指导下使用消肿止痛的药物，如布洛芬、洛索洛芬钠胶囊等，促进恢复。

脚扭伤后走路后酸胀3

脚踝扭伤后酸痛常见以下几种原因：

第一、脚踝关节扭伤后关节滑膜肿胀并引起急性炎症，滑膜内血液循环发生障碍导致关节内无氧代谢增加，从而产生酸性代谢产物如乳酸等刺激滑膜神经，可引起关节酸痛症状。

第二、脚踝扭伤后关节内神经末梢兴奋性增强，对疼痛比较敏感，关节损伤可以使关节滑液成分改变，其中炎性介质可以刺激滑膜神经，引起关节酸痛症状。

一般情况下，由于急性损伤会导致脚踝周围出现软组织挫伤情况，引起周围组织水肿。炎性渗出刺激，导致毛细血管收缩，引起肿胀加重情况。

在恢复期肿胀逐渐消退，毛细血管恢复正常，导致出现局部酸胀不适。可以通过热敷理疗，口服药物等方式进行对症治疗。疼痛或肿胀消退以后，循序渐进下垂患侧，站立、步行，避免过度挤压刺激，注意保暖休息。治疗期间忌食辛辣刺激食物，同时需要排除骨骼损伤情况，劳逸结合。

保护

可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。

适当负重

踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能短，踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害，并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。

冰敷

伤后48小时内冰敷患处，每次约1~2小时，但注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则易出现冻伤。

加压包扎

推荐使用弹力袜，比弹力绷带更简单、好用。